+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Правила организованности и самодисциплины

Содержание

6 правил самодисциплины, которым не научат в армии

Правила организованности и самодисциплины

Самодисциплина – это показатель того, что вы любите себя и свое тело. Часто говорят, что в армии их тебя сделают настоящего человека.

Но из-за постоянного контроля и невозможности думать своей головой армия, как бы это не звучало, не позволяет развиваться ряду действительно важных качеств на пути к успеху. В обычное время вы заботитесь о своем разуме и состоянии души.

Настоящая жизнь лежит за границами так называемой зоны комфорта, а чтобы ее покинуть, нужно подчинить себя и все свои действия гармоничному графику, самосовершенствоваться и развиваться.

1. Правильно расставляйте приоритеты

Если перед вами стоит выбор, потратить несколько часов своего времени на серфинг социальных сетей и переписку с друзьями или отправиться на тренировку, оцените, что вам принес каждый из этих вариантов и выберите правильный.

Даже если вы потратите всего 10 минут, чтобы выполнить несложный комплекс упражнений, это уже наполнит вас энергией и подарит повод, чтобы испытать гордость за себя.

А что вам принесет, например, просмотр ленты в Инстаграме? Только раздражение и зависть.

Раздражать Вас будут однотипные фотографии похожих как две капли друг на друга девушек, а зависть будет вызывать успешные люди, которые сидят в своих дорогих машинах и ждут ваших лайков.

А почему они успешные? Да потому что заставили себя встать и заняться действительно важными делами. Но в любом случае при определение своих приоритетов у Вас есть выбор. А выбор всегда вдохновляет и развивает логические процессы, которые так пригодятся Вам в жизни.

Вы обязаны исполнять любые приказы. Нет выбора и развития логических процессов. Зачастую отсутствует и смысл. Но вы всё равно должны, словно роботы без своего собственного мышления выполнять всё что Вам скажут. После армии часто некоторые люди ждут приказов, чтобы начать чем-то заниматься.

2. Измените свою систему питания

В питании, как и в жизни, необходимо научиться расставлять приоритеты, понимать, что полезно, а что вредно для вашего организма. Например, овощной салат принесет вам намного больше пользы и удовлетворения собой, чем хот-дог или сладкая булочка. Необходимо не просто добавить в свой рацион полезные продукты, но и изменить мышление.

Мы живем на для того, чтобы искать радость в еде, пища нужна нам лишь для поддержания жизни. Вы контролируете свое тело, а не оно вас.

Боритесь с соблазнами и одолевающими вас сомнениями. Все ваши усилия окупятся стройной фигурой, здоровым организмом и ощущением легкости.

Важно также обращать внимание на то, что сам процесс приема пищи очень влияет на её полезность. Нельзя есть даже самую полезную еду на бегу.

В этом случае она всё равно будет неправильно усваиваться и не принесет вашему организму должной пользы. Следите за этим.

Есть определенное время на завтрак, обед и ужин. Вы не можете управлять своим рационом, потреблять нужные именно вашему организму витамины и получать удовольствие от приёма пищи.

3. Одиночество – это не синоним слова безопасность

Многим одиночество дарит ощущение того, что они в безопасности, ведь их никто не может обидеть или причинить боль. Но людям необходимо общение. Даже разговор с незнакомым человеком может принести гораздо больше эмоций и пользы, чем постоянные монологи с собой.

Чаще посещайте различные вечеринки и интересные мероприятия, на которых легко можно завести новые знакомства.

Каждый человек – это уникальная личность, устанавливая новые контакты, вы можете не только завести полезные знакомства, но и найти вдохновение, интересные идеи или друзей, которые останутся с вами на всю жизнь. Общение с незнакомыми людьми дарит незабываемые эмоции и наполняет кровь адреналином. Не бойтесь задавать вопросы людям, которых вы не знаете, даже если это будет прохожий на улице.

Да, в армии можно познакомится с огромным количеством людей, с которыми Вы будете общаться долгие годы. Но дело в том, что круг интересов и развития зачастую строго ограничен и встретить там нескольких личностей, с которыми Вы будете объединены одним увлечением или идеей крайне трудно.

4. Научитесь правильно планировать свой день

От того, насколько грамотно вы распоряжаетесь своим временем, во много зависит ваш успех. Каждый новый день – это шанс стать лучше.

Чтобы организовать свой день, используйте специальные приложения или просто записывайте все задачи на день в ежедневник. Одним из приложений, которым пользуются миллионы людей является Wunderlist.

C его помощью легко можно синхронизировать все свои задачи между всеми своими устройствами. Это действительно очень удобно.

Главный секрет успеха в тайм-менеджменте – это понимание своих реальных возможностей. Не надо ставить перед собой задачи, достижение которых вам не по силам.

Когда у вас не получится справиться с такой задачей, это приведет лишь к негативным эмоциям и недовольству собой.

Например, если вы первый раз вышли на пробежку, не надо пытаться сразу же пробежать 10 километров. Начинайте с малого, десятиминутной утренней пробежки или 10 страниц книги.

Представьте, какие эмоции вы испытаете, когда не только выполните поставленную цель, а, возможно, и перевыполните ее.

Ни о каком самостоятельном планировании дня не может быть и речи. Всё по расписанию и всё по приказу. Часто, люди пришедшие из армии долго не могут соориентироваться и начать плодотворно планировать свой день, чтобы каждая минута была занята полезными делами. Приходится тратить несколько месяцев, чтобы привести свою жизнь в порядок.

5. Вырабатывайте полезные привычки

Чтобы вам было легче, постепенно заменяйте старые привычки новыми.

Существует стереотип, что достаточно всего 21 дня, чтобы приучиться к ежедневному выполнению того или иного действия.

Но выработка привычки – это процесс, который длится немного дольше, чем один месяц. Например, согласно исследованию, проведенному британскими учеными, для этого нужно как минимум 66 дней.

Не пытайтесь обзавестись одновременно большим количеством полезных привычек. Для начала будет достаточно нескольких. Когда они станут неотъемлемой частью вашей жизнь, переходите к выработке новых привычек.

От вредных же привычек так же нужно избавляться постепенно. Не стоит в один день отказываться от всего того, что было Вам дорого. Есть риск того, что из-за этого может пострадать ваше эмоциональное состояние. Нужно ко всему подходить постепенно и также нужно отказываться от чего-то постепенно.

Да, привычки действительно меняются со временем проведенным в армии. Но говорить о их полезности часто не приходится. Не факт, что Вы всегда в гражданской жизни будете вставать в 6 утра. Не факт, что Вам хватит времени до привычного отбоя, чтобы закончить работу или довести свою гениальную идею до ума. И не факт, что Вам прийдется чистить столько картошки в своей жизни каждый день.

6. Постоянно ищите источники вдохновения

Чтобы достигнуть поставленной цели, многим из нас нужна мотивация. Поэтому ищите вдохновение как внутри себя, так и во внешнем мире. Стремитесь к гармонии в отношениях с самим собой и окружающим миром, хорошему самочувствию, уверенности в своих силах. Это лишь несколько правил поиска вдохновения.

На самом деле у каждого человека свой рецепт призыва музы. Кому-то нужно одиночество и свежий воздух, а кто-то лучше соображает в суетном и шумном городе.

Важно найти свой режим полного погружения в дело и поиска вдохновения. Экспериментируйте и всё получится. Действуйте согласно доводам разума, а не тем прихотям, которых от вас требует ваше тело. Да, это очень сложный путь, но каждый должен пройти его, чтобы гордиться собой. Любите себя таким, какой вы есть, и принимайте разумные решения – вот секрет, который поможет вам стать успешным.

Единственная мотивация в армии – это не получить дополнительный наряд за любое замечание. Других видов мотивации просто нет. Некоторые люди к середине службы уже и не расчситывают на какое-либо развитие и занимаются только лишь совершенствованием своих физических данных.

Источник: http://megiz.ru/motivation/275-6-pravil-samodistsipliny-kotorym-ne-nauchat-v-armii

Самодисциплина как путь к успеху

Правила организованности и самодисциплины

Вы давно уже нашли дело всей своей жизни, но что-то постоянно мешает начать двигаться в выбранном направлении? Вам хочется самореализоваться, но что-то тянет вниз, вы опускаете руки и даже не хотите попробовать сделать шаг вперёд? Возможно, вам просто нужна сознательная дисциплина или самодисциплина. О том как развить самодисциплину за 10 дней читайте в нашей статье.

Методы развития и укрепления самодисциплины

Вы готовы измениться? Возможно вы уже знакомы с методом Брайана Трейси[/link]. Он считает, что самодисциплина и её проявления играют важнейшую роль в саморазвитии.

В книге «Нет оправданий! Сила самодисциплины» Брайан понятным языком описывает правила личной организованности и самодисциплины.

Эта книга предназначена для тех, кто хочет достичь свои цели, для людей, которые охвачены страстным желанием больше делать, больше получать и достигать больших высот, чем когда-либо раньше.

https://www.youtube.com/watch?v=xMsphjdhccU

Далее мы расскажем, как перейти от думания к деланию, а также раскроем упражнения и даже секретные методики спецслужб по развитию самодисциплины.

Самодисциплина за 10 дней – реально ли это?

Да! Если воспользоваться быстрыми методами для достижения цели. С чего же начать, как развить самодисциплину? Первым делом стоит побороть страхи, прочными цепями приковывающими к негативному опыту прошлого. После этого можно приступить к борьбе с убеждениями, мешающими нам начать важные проекты. Прочитайте о психологии саморазвития
здесь.

Ниже приведен список упражнений, по одному на день. На каждое упражнение отводиться не более 15 минут, для их выполнения вам потребуется лист бумаги, ручка и максимальная честность с самим собой. Суть упражнений — побеждать страх и его формы, путем применения сознательной дисциплины.

День 1

Одним из важных условий развития является самоанализ. Первым шагом будет анализирование мощного тормоза в пути за мечтой – страх перед отказом. Многие люди, получив отказ в своей первой попытке, прекращают все дальнейшие.

Для того, чтобы преодолеть первый барьер, опишите три события, во время которых вы чувствовали горечь отказа или стыд за ошибки.

Самое главное – это должны быть три разных события из трех периодов вашей жизни: детство, юность, ближайшее прошлое. Во время выполнения упражнения, следите за своим эмоциональным и физическим состоянием. Какова ваша реакция? В этом кроется понимание того, как прошлый опыт влияет на вашу настоящую жизнь и как он мешает
добиваться поставленных целей.

«Я спасал себя сам — самоанализ, самодисциплина, самообразование, самоусовершенствование», — Эжен Ионеско, «Стулья».

День 2

Помимо страха отказа, существует ещё одно серьёзное препятствие – боязнь успеха. Вдруг кто-то будет недоволен моими успехами? И нужно ли мне лишнее внимание к собственной персоне? А может, я и вовсе не заслуживаю успеха?

Для преодоления этого страха раскройте на листе бумаги три ситуации, в которых вы достигли успеха, но этот успех послужил толчком к каким-либо проблемам. Не забывайте отслеживать вашу реакцию на процесс описания ситуаций. Ведь для того, чтобы начать тренировать собственную выдержку, надо распрощаться с обидами прошлых лет, которые тянут нас вниз, не давая ступить дальше и шагу.

День 3

В вопросе как повысить самодисциплину важно обрести независимость от чужого мнения. Страх несоответствия ожиданиям заставляет людей быть безотказными и уступчивыми добряками. Кому-то это покажется стремлением быть хорошим человеком, но такое положение дел убивает личность и её цели. Всё это тонет под чужими «надо» и «хочу», которые услужливый человек готов ставить выше своих желаний.

Сейчас настала пора описать три ситуации, во время которых вы делали что-либо, чего делать на самом деле не хотели, но вам было неловко отказать. Или, наоборот, что вы не сделали из-за страха осуждения, но вам очень хотелось. Опять же, самое главное – анализ ваших реакций на воспоминания, в них зарыта вся суть нынешних проблем.

День 4

Ещё одни барьером, мешающим перейти от думания к деланию, является страх посредственности. Всегда хочется сделать всё идеально, но именно из-за этого излишнего перфекционизма частенько опускаются руки даже у самых талантливых. Страх бездарности не даёт даже начать работу в выбранном направлении.

Возвращаемся к нашему письму! Теперь очередь трёх ситуаций, во время которых вы ощущали страх посредственности. Не забывайте анализировать свою реакцию на события.

День 5

Многие чувствуют себя уверенно только тогда, когда жизнь становится привычкой: одна и та же прическа, стиль в одежде, выбор еды на ужин. Появляется страх риска, который не даёт нам что-либо поменять в собственной жизни. Обычно истоки таких проблем кроются в низкой самооценке. Но как выработать уверенность в себе? Также, как развить силу воли и самодисциплину.

«Далеко заплывает лишь тот, кто готов рисковать. Безопасные лодки не отходят далеко от берега», — Дейл Карнеги, американский психолог и писатель.

Вспомните три ситуации, когда вы чем-либо рискнули, но это обернулось провалом. Что вы ощущали тогда? Не бойтесь быть максимально откровенными с собой.

День 6

Когда основные страхи рассмотрены, и в вашем подсознании уже стал намечаться план по их преодолению, настала пора приступить к борьбе со стереотипами и ложными убеждениями.

Основным неверным лозунгом по жизни является «Всё, или ничего». Вам хочется сделать всё сразу, не представляя достижение цели как пошаговую операцию, или не делать вообще. Чаще всего всё заканчивается именно ничем.

Отличным упражнением для борьбы с таким подходом является визуализация. Перед тем, как действительно начать что-либо делать, например, зарядку, около недели думайте о зарядке. Но во всех мельчайших подробностях: все тактильные ощущения, запахи, температуры, упражнения, чувства. Благодаря такому включению мыслеобразов, ваше сознание будет готово к
настоящим действиям в дальнейшем.

День 7

Что ещё мешает достигать вам целей? Убеждение «Я должен быть лучшим». Стремление к идеальности – та еще помеха на выбранном пути. Чтобы перейти этот барьер, напишите несколько посредственных писем разным друзьям. Пусть это буду обычные письма, не блещущие умом или гениальностью слога. Получите ответы и поймите, что даже такие старания награждаются вниманием и получают искренний отклик.

День 8

«Возможно, мне повезёт». Знакомая мысль? Но именно понимание, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке, поможет двигаться вам дальше. За любыми достижениями стоит тяжёлый труд и самодисциплина. Невозможно ничего достичь, просто надеясь на удачу.

Чтобы достичь самодисциплины, перефразируйте вашу задачу в одиночное утверждение, например:

  • Я, Иван Семёнов, рисую пейзажи по часу в день.

А теперь повесьте этот лозунг на видное место: холодильник, зеркало в прихожей, прикроватная тумбочка. Любое место, которое ежедневно мозолит вам глаза.

День 9

Наверняка вам приходилось слышать что-то вроде: «У меня такой характер, я вся в мать». Ещё одно убеждение-уловка.

«Сколько психотерапевтов потребуется, чтобы сменить лампочку? Только один, но лампочка реально должна хотеть измениться», — анекдот.

Чтобы справиться с этой ловушкой, честно ответьте себе на вопрос, почему вы действительно не хотите заниматься какой-либо деятельностью. Открытие настоящих причин поможет с ними успешно справиться.

День 10

Убеждение «Случится что-то страшное» не даёт нам двигаться в нужном направлении, сковывая по рукам и ногам. Упадешь, забудешь слова, уволят, провалишься.

Составь Лист цели: опиши свою цель, а потом объективно запиши все инструменты и все действия для её достижения. Такой подход поможет справиться со страхом провала.

Позади 10 дней упорной работы над собой. Надеемся, наши упражнения помогли вам ответить на вопрос «Как научиться самодисциплине?» Помните, всё в ваших руках, надо только начать!

Источник: https://myself-development.ru/samodistsiplina-kak-put-k-uspehu/

Правила самодисциплины. Часть 2

Правила организованности и самодисциплины

Продолжаем изучать вопрос развития самодисциплины, начатый в предыдущей статье. Сегодня перейдем непосредственно к списку правила самодисциплины, которые надо соблюдать для его развития.

Часто видел сравнение самодисциплины с нашими мышцами, которые можно тренировать для его развития. Т.е. чем больше уделяете внимание его развитию и соблюдению его правил, тем выше самодисциплина в целом.

Не могу сказать, что полностью с этим согласен, но другой аналогии у меня нет, и поэтому обопремся пока на нее.

Т.е. мышцы мы качаем, поднимая тяжести близкие к Вашим физическим возможностям, с небольшим превышением его предела.

Тогда как для изменения самодисциплины, мы должны ежедневно выходить из своей зоны комфорта.

Например, наша зона комфорта, это спать до 7 утра, а выход из нее – заставлять просыпаться в 5, и использовать это время для полезных дел, например, для дополнительного заработка в интернете.

Казалось бы, все просто. Нужно лишь перевести будильник на два часа раньше.  Но тут организм начинает протестовать. В 5 утра подушка обладает самым сильным притяжением, и поднять с нее голову сразу просто нереально.

Поэтому и предлагают постепенный переход, тренируя себя, и в первую неделю просыпаться не 7 и не в 5, а в 6,50. Вроде бы компромисс.

Когда это время станет для Вас новой зоной комфорта и просыпаться становится легко, опять переводить время на 10 минут.

Правила самодисциплины. Качаем правильные мышцы

Существуют основные правила самодисциплины, зная которые можно помочь себе развить еёв обозримом будущем.

  1. Понять и узнать себя. Ты не можешь изменить мир вокруг себя, но можешь изменить себя. Однако, чтобы сделать это, нужно понять себя, знать, что именно надо менять, знать наши проблемные зоны. Для этого, надо честно оценить в каких именно вопросах самодисциплина хромает. Очень важно понять, как часто и как сильно мы обманываем сами себя. Например, откладывая неинтересные, тяжелые обязанности на потом, предпочитая выполнять более приятные, но абсолютно бесполезные дела.
  2. Удовольствия сейчас или отложенные на потом? Один из главных ступоров. Часто мы выбираем кратковременное удовольствие, но сейчас, нежели отложенное, но более долговременное и более приятное. Прежде, чем отложить дела на потом, чтобы посмотреть кино и полежать на диване, подумайте о приятных последствиях и выгодах, которые Вы получите, если выполните работу немедленно. 
  3. Время. Наш главный ресурс. Молодые мало думают об этом. Но общаясь с людьми старшего поколения, я замечаю, как часто они жалуются, что время течет слишком быстро, и жизнь уже заканчивается, не успев начаться. Подумайте, стоит ли прожигать жизнь впустую, потратив время на бесконечные и бесполезные игры, сериалы, алкоголь и так далее (т.е. краткосрочные удовольствия).
  4. Просто делай.Очень хорошее правило самодисциплины. Если 2 пункт не помогает осознать перспективы, и не мотивирует, забейте на все сомнения и страхи, а просто начинайте делать. Думать будете после получения результатов. Не ищите повод отложить работу.

Многим это правило помогает обрести уверенность и удовлетворенность

  1. Поощряйте себя. Добились поставленной цели, поблагодарите себя, купите мороженное, шоколад, ну или еще что Вы там любите. Думаете банальный бред? А вот и нет. Дело в том, что у нас должна возникать устойчивая ассоциация, что любая нужная, но неприятная деятельность всегда получает вознаграждение.

    Хоть и небольшое, но оно всегда есть. А значит, Вы подсознательно будете стремиться выполнить работу быстро и эффективно, чтобы быстрее получить удовольствие.

  2. Поддержка окружения. Тоже важный момент. Очень много наших начинаний банально зарывают наши друзья из «лучших побуждений».

    То, что важно и нужно для Вас, совершенно может быть непонятным для окружающих. Тут выход простой. Найдите новый круг общения по интересам.

    Хотите научиться иностранному языку? Может не стоит заниматься этим одному, а начать ходить на курсы, и общаться с другими, кто также заинтересован в этом? Это окружение создаст дополнительный стимул для преодоления лени. Создаете свой блог – общайтесь с другими блогерами.

    Занялись разведением цветов в саду – запишитесь в клуб цветоводов в Вашем городе, и общайтесь в интернете и вживую. Думаю, общую идею уловили. 

  3. С возрастом самодисциплина, как правило, возрастает. Как не странно, но это реально так.

    Банальный пример, в детстве в школу и детсад, Вас поднимали с кровати родители, теперь Вы делаете это сами. Сами готовите еду, сами убираете в квартире – никто же не заставляет это делать Вас?

  4. На самодисциплину влияют также взятые на себя обязательства перед другими людьми. Самый яркий пример, это молодые мамы.

    Возможно, еще недавно они сами с трудом выполняли какие-либо действия и работу. Но, с рождением ребенка, все меняется. Есть обязательства перед своим чадом, и они готовят, стирают, соблюдают чистоту в доме и многое другое. Ведь никто их насильно не заставляет это делать. Но у хорошей мамы, ребенок всегда сытый, чистый и здоровый.

Знаете еще важные правила самодисциплины

Источник: http://knopki-bablo.net/samorazvitie/pravila-samodistsiplinyi-chast-2.html

Секрет успеха – организованность и самодисциплина. Как достичь?

Правила организованности и самодисциплины
?

yurij_burlan (yurij_burlan) wrote,
2016-04-19 15:53:00 yurij_burlan
yurij_burlan
2016-04-19 15:53:00 Казалось, делаешь все, чтобы не опоздать, но обстоятельства складываются именно так, что снова и снова опаздываешь. При этом опоздания других людей выводят из себя: не хочется терять драгоценные минуты.

Множество начатых дел, неспособность организовать свой день, свою работу и вообще свою жизнь. Хочется все успевать, но все летит из рук. Несколько начатых ежедневников, которые заводишь в надежде, что это поможет планировать рационально свои дела, не приносят результата.

Тогда покупаешь самый новый планшет с самой новой программой по тайм-менеджменту с уверенностью, что теперь-то точно все дела пойдут в гору. И опять надежды не оправдываются.В общем, придумываешь себе новые и новые оправдания, почему не можешь быть организованным и все успевать. Теряешь клиентов, теряешь контракты.

Но, несмотря ни на что, стремишься к успеху, хочешь достичь результатов и мечтаешь получить от жизни все!
Чтобы быть успешным, нужно уметь организовывать себя и других людей. А чтобы организовывать других, нужно, прежде всего, самому быть организованным и дисциплинированным. Об этом твердят все учебники по бизнесу и успеху.

Но почему так трудно быть дисциплинированным? Почему так сложно бороться с собственными хроническими опозданиями и неорганизованностью?

Кто на самом деле стремится к успеху

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дифференцирует психику людей на 8 векторов, которым присущи свои группы желаний и свойств для их реализации. Согласно Системно-векторной психологии, природное стремление к успеху, а значит, и способность его добиться, свойственны человеку с кожным вектором. Организованность и самодисциплина потенциально заданы ему от природы.

Так как человек с кожным вектором способен тонко чувствовать все изменения мира снаружи, он стремится к движению, к переменам, к обновлению во всем. Помимо этого он обладает гибкой психикой, что позволяет изменяться самому и изменять мир вокруг. Он легко адаптируется в новых условиях, подстраивается под них.

Кожа помогает сохранять форму, поэтому обладатели этого типа психики создают структуру любого предприятия, военную иерархию, систему бизнеса.Согласно Системно-векторной психологии, кожный человек от природы обладает потенциалом все успевать, вертясь, как белка в колесе. Он может вести несколько проектов параллельно и выполнять все в срок.

Это кожные люди мастерски овладевают навыками тайм-менеджмента, и они же создают эти техники.Кожник стремится сделать все процессы максимально эффективными, вводя в управление предприятием или собственной жизнью новейшие технологии, программы оптимизации времени и ресурсов. Все это происходит от того, что кожнику задано природой свойство все экономить: средства, время, пространство и энергию.

Когда кожник реализует свои свойства экономии и ограничения в обществе, он получает радость и удовольствие от деятельности, достигает успеха, реализует себя как инженер, создатель технологий, законотворец, топ-менеджер, бизнесмен.

А если такой человек экономит только для себя, то он становится патологически жадным, завистливым и лишает себя возможности состояться в обществе, а значит, и получать радость от жизни. Почему человек, которому от рождения задано быть пунктуальным, дисциплинированным, ведет себя противоположным образом? Есть несколько причин.

Почему человек становится неорганизованным?

Дело в том, что для того, чтобы эти качества проявились лучшим образом, необходимо их правильно и своевременно развивать. Развитие свойств векторов происходит до окончания пубертата, то есть до 12-16 лет, а после происходит реализация полученных качеств в обществе.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит, что рождаясь, ребенок имеет неразвитые, архетипичные (присущие древнему человеку) свойства психики. Так, кожный ребенок рождается воришкой, он берет все, что плохо лежит, прячет в тайнички. Это не говорит об испорченности ребенка. Он всего лишь выполняет свою видовую роль – добывать и экономить.

А какими способами добывать, особого значения не имеет. Он пока не понимает, что хорошо, а что плохо.

Ребенку с кожным вектором с раннего возраста надо прививать дисциплину, приучать его к режиму и организованности. Так он развивается в свою противоположность – от вора до законотворца.Кожный вектор наделяет своего обладателя логическим мышлением, поэтому с таким ребенком можно договориться, показав пользу-выгоду.

Когда ребенку с кожным вектором не устанавливают разумные ограничения, все позволяют, не приучают к дисциплине и самоограничению, то его кожные свойства недостаточно развиваются. Такой человек становится неспособным к самодисциплине, может хронически опаздывать.

А если ребенка с кожным вектором наказывать физически, унижать, то это может привести к плохим жизненным сценариям: у него могут развиться мазохистские пристрастия или комплекс неудачника.Еще одна причина неорганизованности может заключаться в том, что кожный человек, вполне развитый и реализованный, оказывается не способным адаптировать большой стресс.

Тогда у него может появиться мельтешение, дергание, он становится недисциплинированным, все у него валится из рук.

Как научиться организовывать себя

Преодолеть негативные состояния в кожном векторе можно на тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. До пубертата можно исправить проблему неорганизованности и недисциплинированности у ребенка с кожным вектором, если родители меняют свое отношение к нему и условия воспитания.

Если подобные проблемы уже у взрослого человека, то, пройдя тренинг, можно значительно скорректировать свои состояния. Можно открыть удовольствие от ограничений, заданное от рождения, сформировать новую привычку уже осознанно, исходя из понимания себя и состояния своего кожного вектора.

Без осознания внутренних причин своей неорганизованности все попытки изменить себя будут в лучшем случае малоэффективными и не добавят радости в жизни.Когда на тренинге мы распознаём наличие у себя кожного вектора и его состояния, то находим лучший вариант применения наших свойств и перестаем мельтешить.

Когда мы верным способом направляем наши усилия на реализацию себя в обществе, то испытываем большое наслаждение от наполнения наших внутренних желаний, которые могут быть скрыты от нас.Когда мы понимаем, где на самом деле находится наслаждение, которое скрыто от нас, то естественным образом начинаем двигаться к нему, организуя и дисциплинируя себя.

И тогда мы становимся способны достичь успеха, каждый в своей мере.

Узнать больше о свойствах кожного вектора можно на бесплатных онлайн-занятиях по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Марина Башманова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читать также:

Обида на родителей. Не хочу быть, как они

Испытание на любовь к ближнему
Как перестать жить в мечтах и фильмах про любовь
воспитание детей, кожный вектор, системная психология, человек и общество

Источник: https://yurij-burlan.livejournal.com/126607.html

Самодисциплина и организованность

Правила организованности и самодисциплины

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Человек, который обладает этими добродетелями, обречен на получения высоких результатов в карьере, семье, саморазвитии и в других областях. Ими мало кто пользуется. Об этих добродетелях не рассказывают в школе, не учат в университете, лишь чуть-чуть напоминают на работе. Они составляют 25% успеха.

Что это за добродетели такие? Как они называются? Я говорю о самодисциплине и организованности. Как бы гнусно это не звучало, но именно это составляет четверть Вашего успеха в каком-либо деле.

И здесь мы поговорим о том, что такое самодисциплина и организованность, как стать дисциплинированным и организованным человеком, и почему это столь важно.

Самодисциплина

У самодисциплины много определений. Назову лишь несколько. Самодисциплина – это умение доводить начатое дело до конца.

Самодисциплина – это умение принять решение, не смотря на Ваше внутреннее состояние. Самодисциплина – это когда человек силой воли подчиняет себя, он делает несмотря ни на что.

Человек, обладающий этим качеством, многое достигает в жизни и почему так происходит, я расскажу Вам ниже.

Но стать дисциплинированным человеком не так уж и просто, так как существует много того, что отвлекает человека. Например, вместо того, чтобы делать уроки, школьник играет в приставку. Это не дисциплинированность.

Вот если Петя сказал себе, что буду играть в приставку только тогда, когда уроки будут сделаны – это уже дисциплина. То есть Петя ни за что не сядет за игру, пока не решит пять задач по математике, и не выучит стихи Есенина и стихи Ахматовой по литературе.

В этом случае человек управляет собой, а не им управляют обстоятельства, личные желания и интересы.

К сожалению, для того, чтобы обладать этим качеством, приходится жертвовать именно своими личными интересами. Ведь человек в течение жизни всегда сталкивается с выбором, сделать то-то или то-то.

Например, лишний часок потренироваться или пойти домой отдыхать, пропустить занятие и пойти гулять или через силу посетить его, помыть полы или пойти пить пиво с друзьями.

Поэтому многие люди считают, что дисциплина и самодисциплина – это трудно, мерзко и противно.

Но на самом деле это не совсем так. Если человек мотивирован, если он видит цель, то дисциплина появляется, или даже воспитывается сама собой. Для этого нужно поставить цели, достижение которых будет вдохновлять Вас. Ведь когда человек знает, зачем он это делает, движение к цели становится намного легче.

В моем случае я прекрасно знаю, что если я каждый день буду писать полезные и уникальные статьи, то посещаемость проекта вырастет. Вырастит посещаемость – вырастут и доходы. А если писать каждый день, то через три года на сайте прибавится 1095 статей. Поэтому мне легко прилагать усилия и делиться с Вами.

Чтобы работа шла по маслу каждый день, Вам нужно не только стать самодисциплинированным человеком, но и организованным.

Организованность

Организованность или самоорганизованность – почти то же самое, что дисциплина и самодисциплина. Но есть одна разница. Организованность – это умение планировать свою работу и время, и следовать поставленным задачам, ни на что не отвлекаясь.

Организованность это умение грамотно распределять свои силы и время, это пунктуальность и прилежность. Человек, обладающий этим качеством, как правило, делает хорошую карьеру, так как умеет вовремя решать задачи, достигать цели, создавать благоприятный имидж компании.

Организованный человек умеет концентрироваться на главных задачах. Организованного человека ни что не отвлекает. Организованный человек, в отличие от неорганизованного – умеет управлять свои временем.

Неорганизованный человек всегда опаздывает, ничего не успевает и тратит время попусту.

Например, Петя окончил школу и решил поступить в ВУЗ. Для этого он каждый день, как дисциплинированный человек, садится за стол и готовится к вступительным экзаменам. Организованный Петя отключает телефон, закрывает дверь в комнате, предупреждая своих, что он будет некоторое время занят и чтобы его не отвлекали.

Организованный Петя знает, что сначала он начнет с математики, потом с русского языка, а затем с истории. За 120 минут ему необходимо сделать № количество заданий. И так он поступает каждый день, вплоть до наступления вступительных экзаменов.

И я уверен, что этот Петя поступит, так как именно такие люди добиваются всего.

А теперь давайте посмотрим на Ваню – друга Пети. Он делает все наоборот. Он думает, надо бы начать готовиться к экзаменам. Садится за стол, включает компьютер, открывает word с экзаменационными вопросами, читает. Потом ему становится скучно и он открывает социальную сеть .COM и начинает там переписываться со всеми друзьями онлайн. Только Петя офлайн.

После часовой переписки он снова читает билет и думает, а не сходить бы ему кофейку попить. Идет на кухню, разогревает чайник, и видит, как по каналу ТНТ начинается сериал «Универ». Он садится за кухонный стол, попивает кофе и смотрит универ. Через час он заканчивается, наступает вечер, и Ваня идет гулять. Прошел день, а ничего для поступления в ВУЗ не было сделано.

Почему? Потому что Ваня отвлекался и не сосредоточился на главном.

Надеюсь, эти два примера объяснили Вам, что такое организованность. Организованность позволяет человеку делать все вовремя, ни на что не отвлекаясь. Я уже об этом говорил. Самодисциплина это управление собой. В сочетании два этих добродетелей ведут человека к успеху.

Для наглядности ещё пример. В одной книге, я не помню в какой именно, говорилось, что успех и не успех подчиняется одинаковым законам. Например, если человек работает менеджером по продажам, и каждый день делает звонки, то он может делать их как больше, так и меньше.

К примеру, Петя делает 112 звонков в день, а Ваня 78. У кого преимущество? Думаю, это очевидно! Но это еще не все. Петя принял решение делать еще больше звонков. И теперь он делает 122.

Ване стало лень, и он думает типа, ну подумаешь, сегодня на пять звонков сделаю меньше, ведь не такая уж и большая разница. Ваня прав, разница не большая.

А если он в течение года будет делать все меньше и меньше звонков, то их количество дойдет до ста! А разница в 100 это уже много. Вот и получается, что Петя своими действиями идет к успеху, а Ваня к не успеху.

Как стать дисциплинированным и организованным человеком?

Как я уже сказал выше, для того чтобы стать дисциплинированным и организованным человеком – должна быть поставлена перспективная цель, которая двигает. Когда я учился в институте, я заметил, как большинство студентов не организованные и не дисциплинированные люди.

Они не знают, для чего они учатся. Точнее знают – чтобы получить диплом, но большинство, включая меня, не знают, куда потом они пойдут с этим дипломом дальше. Нет виденья перспективы, а значит и дисциплина не нужна.

То есть и дальше можно пропускать занятия, копить долги, потом сдавать их кое-как и так, пока не вылетишь из универа.

Другой пример. Девушка или парень знает, что если он получит красный диплом, то его потом возьмут работать в очень престижное место. Его зарплата будет высокой, два раза в году отпуск и перспективный карьерный рост.

Его или ее это виденье зажигает, вдохновляет, радует и человек начинает каждый день совершать конкретные действия по достижению этой цели.

Перспективная и мотивирующая цель – самый лучший способ стать организованным и дисциплинированным человеком!

самодисциплина, организованность, как стать дисциплинированным, как стать организованным

Источник: http://www.worldmagik.ru/article/112/1

Сформировать навыки самодисциплины и умение реализовать их

Правила организованности и самодисциплины

Доброго времени суток, дорогие друзья и все те, кто на минуту заглянул ко мне в блог! В этой статье я решил продолжить недавно начатую тему и сегодня речь пойдет о том, что нужно для того, чтобы сформировать навыки самодисциплины и умение реализовать их. Ранее я упоминал, почему для меня так важно раскрыть именно эту тему. Вкратце отмечу, что проверил на себе, каково это, когда ты развиваешь свою самодисциплину, как круто после этого меняется твоя жизнь.

В предыдущей статье под названием «Что такое самодисциплина и почему это важная составляющая жизненных побед» я рассказывал более подробно о том, что эта за способность и, что она даст каждому человеку, какова ее ценность и прочее. Поэтому, если есть желаете расширить кругозор, улучшить свою жизнь в лучшую сторону или просто заниматься саморазвитием, загляните в предыдущий пост.

Итак, поехали. Из чего состоит самодисциплина и что, следовательно, стоит совершенствовать:

1.Ответственность

Всем известно, что за любым действием стоит определенное утверждение, фундаментом которого является конкретная мысль. Эта цепочка вследствие порождает то, кем сейчас является человек, какими привычками он обладает и, какой жизнью он живет. Не верится?

А вы попробуйте взять под личную ответственность все то, что происходит с вами каждый день. Конечно, невозможно держать под контролем абсолютно все, например, мы не виноваты, что стоим в пробке, что застрял лифт или то, что начальник ни за что вам сделал выговор, который на весь день испортил настроение.

Несомненно, эти раздражающие внешние факторы не стали результатом наших мыслей, но это не говорит о том, что во всех неудачах следует винить все и вся, но только не себя любимого.

В этом и есть смысл успеха личности:

Чтобы развить в себе навыки самодисциплины, важно взять над собой, своими мыслями и сознанием контроль.

В первую очередь, вспомните о визуализации. Не забывайте детально представлять себе, как становитесь дисциплинированным человеком. Усердно развивайте в себе личную ответственность минимум 21 день. Если появится свободная минута, рекомендую прочитать статью: «Как с помощью простейших методов сформировать привычку за 21 день».

2.Концентрация

Вы когда-нибудь наблюдали за своим ходом мыслей со стороны? Чтобы это осуществить, не нужно обладать какими-то сверхъестественными способностями. Достаточно небольшой практики:

Садитесь удобнее, закройте глаза и старайтесь сконцентрироваться на чем-то одном. В этот момент срабатывают все законы Мерфи и мысли, как по свистку, создают в голове хаос. Сейчас нужно задействовать свою силу воли: как только отвлекаетесь, снова фокусируйтесь на чем-то одном.

Это упражнение помогает не только развить контроль над сознанием, но и личную ответственность, о которой я упомянул чуть выше. Это поможет взглянуть со стороны на вашу собственную жизнь. Покажет ваши сильные стороны, привычки, от которых давно следовало бы избавиться, токсичных поступков, отравляющих вам жизнь и много чего другого.

3.Режим дня

Теперь пришло время пересмотреть свой распорядок дня. Задайтесь вопросом: «Действительно ли я доволен тем, во сколько встаю и ложусь спать, в котором часу начинается мой день?».

Пора внедрить в свою жизнь полезные привычки, коими является вставать и засыпать в одно и то же время, делать зарядку по утрам и прочие простейшие вещи.

Казалось бы, это элементарные вещи, которых придерживаются даже школьники. Вот, чтобы прокачать свою дисциплинированность, важно достичь успеха даже в таких мелочных вещах. Они станут своего рода опорными точками, помогающими перейти на новый уровень, открыть в своей личности новые стороны, развить и в дальнейшем улучшить их, стать таким человеком, которым давно мечтаешь быть.

4.Эмоциональная сторона

Также навыки дисциплины помогут сформировать эмоции. Да-да, именно они, те, что способны быть и друзьями и врагами человека. Для жизненного успеха необходимо подружиться с ними, сделать их своими союзниками. Для этого, в первую очередь:

Необходимо контролировать свой рабочий настрой.

Для каждого существуют свои действенные методы того, как этого можно добиться.

Так, настроить себя на нужный лад кому-то помогает утренняя пробежка, которая и морально, и физически готовит к новому дню, достижению запланированного, новым открытиям и покорению новых вершин.

А кому-то для этого достаточно утренней 10-минутной медитации. Здесь все сугубо индивидуально. Важно прислушаться к своему внутреннему «Я» и понять, что в вашей жизни запускает счастливые эмоции и позитивный настрой на весь день.

5.Цели и ценности

В этом пункте хочу рассказать о том, насколько важны внутренние обязательства. Да, вы каждый день заполняете свой ежедневник, планируете поминутно рабочее время, но, если вы постоянно откладываете на потом жизненно необходимые дела, то в конечном итоге это не приведет ни к какому успеху, да и о дисциплинированности здесь не может идти речь. Что нужно, дабы исправить ситуацию?

Важно научиться не отступать, зная, что перед тобой есть определенные обязательства. Обязательно завершайте начатые дела.

Пора успокоить ребенка внутри себя и дать бразды правления взрослому человеку.

Заключение

О том, как стать более дисциплинированной личностью, можно говорить очень долго и в любом случае эти беседы пойдут на пользу всем, кто стремится к совершенствованию, повышению качества жизни, непрерывному движению вперед. Кстати, когда будет свободная минута, можете провести ее с пользой, прочитав на моем блоге статью «9 лучших способов саморазвития для кардинального улучшения жизни».

Напоследок хочется сказать огромное спасибо за то, что свое драгоценное время вы инвестировали в прочтение этой статьи, которая, я надеюсь, помогла вам ответить на некоторые интересующие вопросы.

Источник: http://qvilon.ru/samorazvitie/5-pravil-formirovaniya-navykov-samodistsipliny.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.