+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Каратэ помогает девушке добиваться своего в бизнесе

Содержание

Как я занимаюсь каратэ с начинающими взрослыми

Каратэ помогает девушке добиваться своего в бизнесе

я помню: «жизнь взрослого человека не ограничивается спортзалом!»
Отсюда два вывода:

  1. Занятия каратэ для начинающего взрослого это не самоцель, а средство, для решения повседневных (в первую очередь) и более глобальных задач.
  2. Заходящий в спортзал, человек загружен текущими проблемами и заботами.

Я разговорчив – профессиональное качество хорошего тренера:когда человек устал, а Ты добиваешься от него не просто продолжения работы, а «вдумчивой работы»,

чтоб он продолжал контролировать действия, несмотря на усталость, здесь есть два способа:

  1. Самый простой и самый распространенный в «советской школе» — орать на тренирующегося… (для меня это не приемлемо).
  2. Пытаться достучаться, правильно подбирая фразы, постоянно меняя формулировки, стараясь донести разными словами, разными путями, где-то показывая, где-то напоминая… Напоминать непрерывно, о главной цели этого упражнения: «Не устать(!), а наработать способность делать что-то правильно в состоянии усталости!»

Но склонность к многословию, полезная в условиях тренировки, подвела: я сел писать статью, чем отличаются занятия каратэ для начинающих взрослых, от занятий для детей, чем выделяются занятия каратэ для взрослых в Москве, в крупном городе.
Написал несколько длинных (смею надеяться складных – излагаю на бумаге неплохо) абзацев о «тяготах жизни» в Москве…

Пропустил пару дней, прочитал, уже в другом настроении (те абзацы я писал после посещения налоговой) – и понял: «Все и так, всё знают!».

Потому не буду «подводить» к основной мысли, выскажу сразу:

Относитесь к тренировкам, как отпуску…Но не пляжному!К туристическому, к экстремальному.К отпуску, с конкретной целью:посетить, узнать,

или совершить, достичь.

занятия каратэ в зале

Занятия каратэ для начинающих взрослых,

отличаются от занятий каратэ с детьми, и от занятий спортсменов.

Обратите внимание, сайты школ и секций каратэ вывешивают стандартные фразы:

  • «Карате учит уважать старших»
  • «Боевые искусства воспитывают …»

Согласен, на занятиях спортивной секции, с детьми, это необходимо…

Подобное ранжирование по «цвету штанов», ой, простите «поясов» помогает организовать работу «толпы» в ограниченном пространстве… выстраивает команду – Но это ли нужно Вам?

Вы не уважаете старших и хамите им при первой возможности?

Вам не хватает воспитания? И Вы согласны с авторами сайтов, что посторонний дядька, получавший из 50-ти лет 35 лет удары в голову, лучше Вас воспитает, чем Вы сами себя?

Вы, взрослый человек! Вы уверены, что Вас кто-то должен воспитывать?

Целью занятий каратэ для взрослого я вижу, скорее не воспитание, а развитие.
Вижу задачу, чтоб через полгода занятий мы оглянулись назад, и сказали
:

«Вот этого мы достигли, Вот это в нас изменилось!».

И изменения в человеке начинаются не с абстрактного «духа», а именно с тела…

Cамая основная и сложная часть человека скрыта от глаз посторонних!Говорю не о психологии, а о физиологии и биохимии.

Человеческий организм – сложнейшая машина,

с многочисленными механизмами сдержек и противовесов.

Наши психические реакции на внешние раздражители, включая те, где нам не хватает «боевого духа», это ответ подсознания: «Наше тело неготово к подобным вызовам».

Естественное поведение, присутствующее и у могучих хищников: «Я не готов к бою – лучше уклониться».

У чемпионов по единоборствам развит «инстинкт самосохранения». Они чемпионы в первую очередь не потому, что храбро идут вперед, и «сильно бьют». Они «не пропускают»!

Ленноск Льюис в бою с легендарным Майком Тайсоном.
Он смог заставить «остановиться» легедарного «железного Майка»!
Леннокс Льюис, чемпион по профессиональному боксу в супертяжелом весе, человек остановивший Майка Тайсона, цитата:

«В моих боях, главное это личная моя безопасность!»

«Боль» и «страх», для бойца союзники!

Боль сообщает: в организме, что-то не в порядке!
Страх говорит: соберись, впереди опасность!

Боль защищает от того, чтоб травмироваться окончательно и бесповоротно. Понизьте болевой порог и в нужный момент, Вы не побережете то, что находится уже «на грани», поставите крест на спортивной карьере, на здоровье.

Занимаясь каратэ со взрослыми, я помню это, ставлю задачей в первую очередь, гармоничную общую подготовку. Развитие необходимой мышечной силы, и тонкой межмышечной координации, вкладывающей эту мощь в исполнение определенных приемов. Если в движениях нет достаточной твёрдости – они нелепы.

Возьмем даже такое смешное «единоборство», как айкидо… когда в пальцах нет достаточной крепости, чтоб удержать захват, то приёмы борьбы разваливаются! А в айкидо противник принципиально не сопротивляется…

Но реальный противник не прогуливается мимо, а именно агрессивно нападает (или Вы нападаете, но он отчаянно сопротивляется). В подобных столкновениях, в достаточной силе необходимость присутствует.

Мы будем развивать «специальную выносливость»! Выносливость именно в движениях, необходимых для защиты!

Вы отразили пару ударов и не хотите в ответ наносить свои. По разным соображениям не хотите наносить, например чтоб не заводить потенциально более сильного противника, особенно «облечённого властью» (пример: попали под горячую руку пьяного полицейского чина).

Допустим у Вас задача не победа, в данном случае, а уйти «малой кровью». И Вы предприняли, предположим, ряд защитных действий, но сил на большее у Вас уже не хватило… — Ужасная ситуация, не правда ли?

Дабы не оказаться в ней, два пути.

Исключим первый, «убежать» — Вы заперты в углу, квартире, салоне автомобиля и т.д. Остается: повышать «общую выносливость» и выносливость в этих конкретных действиях («специальная выносливость), и развивать тонкую межмышечную координацию, дающую возможность с минимальными усилиями достигать максимального эффекта.

Даже с возрастом, когда спорт давно позади, каратэ может придти на помощь.

Задачи решаемые каратэ

требуют развивать скорость мышления, скорость принятия решений. Специфика действий в критических ситуациях:

Ответ должен возникать еще до окончания вопроса.

Вы, наверное, слышали, что в критической ситуации некоторые впадают в «ступор»… Обратите внимание, чаще этим грешат девушки, из благополучных семей, обращающихся в «круге успешных людей», т.е.

по жизни не сталкивавшиеся с подобным: школа была «элитная», без «школьного насилия», знакомые воспитаны, к агрессии не склонны.

Люди при встрече всегда улыбались, и ярко светило солнце…… И тут…нестандартная ситуация…

подсознание, в котором забито много условных рефлексов – просто не знает что делать…

Подсознанию, важна первая реакция:– Фиксируем: «Летит кулак» – Ответ: «Шаг в сторону, отклониться»…
– сознание подключается уже на втором этапе…

Стартом для осознанных действий служит «неосознанное», рефлекторное.

Этот рефлекс проявляется, как внешне, в действиях, так и внутренне, в состоянии человека.

Мозги включаются, начинают работать быстро и четко:Можно так, можно так, можно так – выбираем,следующий шаг:

Можно так, можно так, можно так – выбираем.

Это дело сотых долей секунд. Процессор в голове демонстрирует чудеса скорости, он не пользуется «оперативной памятью», только «собственным кэшем» от сюда чудеса реакции.

Человек научается думать и принимать решения мгновенно.

По мере тренировки развития реакторного мышления тело становится вынужденным реагировать на все более и более быстрые команды мозга, и появляется уже и скорость физическая, реализуемая в движениях, в приемах…

Для любого воздействия: удар, борцовский бросок, ущемление, приемы задержания, «отбор оружия» необходима стремительность.

Летом утренние тренировки лучше проводить на улице

Скорость достаточная, чтоб агрессор не успел сообразить, что контрприем проводится. Чтоб противник не успел предпринять защитные действия…

В отличие от всяких «национальных стилей» и айкидо, жизнь многовариантна, и если оппонент увидел, что Вы защищаетесь – он не дебил! Он постарается обойти эту защиту…

Но возникает еще одна проблема… «скоростная выносливость» и «силовая выносливость» — это разные качества. Вы сталкивались, с людьми, которые взвалив на плечо мешок с цементом, спокойно поднимаются на 5-й этаж по лестнице… Но они же, рванув за автобусом, потом минут 15 не могут отдышаться…

Поясню, чтоб комфортно себя чувствовать в критической ситуации (необязательно боевой) нужно, чтоб организм не уставал от «быстрых действий». Причем не уставало не только тело. Мозг утомляется так же – быстро думать изматывает. Требуется развивать еще и скоростную выносливость!

Кадры с семинара Лиото Мачиды (Lyoto Carvalho Machida), известного каратиста, выступающего по MMA (бои без правил), ставшего чемпионом UFC в полутяжелом весе(2009г) .

Специальные тренировки оттачивают рефлексы:

Человек попадая в критическую ситуацию, чувствует тело. Мыслит легко переключаясь с действия на действие – тело готово стремительно реагировать на команды мозга. Мозг думает быстро, мгновенно применяет — отменяет решения… – Вам в подобных ситуациях комфортно, Вы готовы к ним.

Но главное, вернусь к тому, с чего начал: каратэ – не самоцель! Каратэ – средство!. За всю будущую жизнь применить боевые навыки каратэ Вам придется 1-2 раза… вряд ли больше…

Признаюсь честно, мне не приходилось… за 30 лет взрослой жизни. Был момент, специально «искал приключений» – стыдно признаться, но всем есть «за что краснеть».
Потенциальные «агрессоры», как-то сникали и не очень предоставляли повод развить конфликт…

За время тренировок я не применил результаты «на улице» …

Жалею ли я об этих занятиях – нет! Различные интересы, бизнесы и общественно полезные дела, не связанные со спортом показали мне: Тренировки, спорт, каратэ малая часть жизни.

Но навыки и привычки выработанные каратэ мне помогают:

  1. Постоянно зрить поляну (профессиональный жаргон – постоянное наблюдение за противником, за судьями, за их реакцией, за границами площадки – выход чреват наказанием).
  2. Действовать вовремя, когда ситуация подходит: Ты готов действовать, противник неготов реагировать, судьи всё видят.
  3. В любой момент быть готовым отменить действие, или перестроить его в соответствии с реакцией противника (судей).
  4. Обладающий опытом боец диктует образ действий противнику, да и судьи подпадают под влияние. Ну здесь я не слишком силен, оценил и осознал это качество, только работая с учениками – они, как спортсмены, заметно выше меня классом, работая с ними, росту и я.

Такой же пыжок через лужу кажется легким,но с крыши на крышу уже тербует большей уверенности.

Каратэ меняет Ваше тело, оно меняет Вашу «личность»,

добавляет уверенности при ведении сложных переговоров. Учит выжидать и находить оптимальный момент для решений, для выполнения действий.

Главное каратэ научит относиться и к своей психике, так же как и к телу, как к «инструменту», со своими недостатками и достоинствами – научит использовать свои недостатки на пользу дела, превращая их достоинства…

И предупрежу сразу: Недостатки не исчезнут! – Это вранье, что спорт меняет личность, что он воспитывает! В спорте происходит селекция, из него уходят те, кто не может к нему адаптироваться. Но спорт помогает понять себя, научиться анализировать себя, и находить «хитрости», «приемы» — как то, что должно тянуть вниз, толкнет нас вверх!

Узнать о стоимости тренировок, можно «здесь».

Удобное время подобрать возможно позвонив: +7 495 335-74-08 (или мобильный +7 495 543-87-72). Сергей

Дипломы, корочки и подобное я повесил «сюда»

Жду на тренировке!

Сергей Каминский

Источник: http://KarateFight.ru/zanyatiya-karate-dlya-nachinayushhih-vzroslyh/

Резиденты Астаны: Как простому тренеру переехать в столицу и собирать полные залы учеников

Каратэ помогает девушке добиваться своего в бизнесе

Главное фото: из личного архива А.Журавлева

Самый обычный тренер по каратэ – Александр Журавлев – переехал в Астану из Павлодарской области. И хоть не смог еще купить в Астане квартиру, но свое будущее связывает только со столицей, а значит, может называться «резидентом Астаны». Как можно «завоевать» столицу и добиться признания в своей профессиональной среде, – читайте в материале корреспондента BNews.kz.

Первым спортзалом для А.Журавлева стал подвал в селе «Церковном» Железинского района Павлодарской области. Дома он тренировался в летней кухне. Стать профессиональным спортсменом было его мечтой с детства.

Примерно с 11 лет он уже задумывался, кем стать. Необычайная целеустремленность – стать профессиональным спортсменом и тренером, – привела его после 11 класса на физкультурный факультет Павлодарского вуза.

Фото из личного архива тренера

Сначала занимался рукопашным боем и дзюдо, через год – каратэ. Еще учась в институте, начал тренировать и зарабатывать. Потом пошли соревнования и первые успехи воспитанников. В Павлодаре он проработал 5 лет, а в 2006-м переехал в Астану.

Каким было начало в Астане?

«Вначале было очень трудно. Учеников сразу не наберешь – никто тебя не знает. Родственников здесь нет. Один, как перст. Подрабатывал тем, что собирал и устанавливал мебель.

Расклеивал объявления и ездил на заказы. Работать с мебелью я научился еще на мебельной фабрике в Павлодаре. Я там тоже подрабатывал.

Потом со временем, когда набрал воспитанников, стал заниматься только тренировками», – рассказывает А.Журавлев.

Фото из личного архива тренера

«Постепенно огляделся, открыл секцию в «Каспии». Был спорткомплекс такой. Параллельно вел тренировки в 18-ой школе. У меня было уже несколько секций. После открыл секцию в спорткомплексе «Алатау», и тут я уже 9 лет занимаюсь с детьми», – добавил тренер.

Фото из личного архива тренера

За это время появились свои призеры, чемпионы мира. По Ашихара каратэ – два чемпиона мира, по другим стилям – 7 призеров чемпионатов мира, больше 50 чемпионов Казахстана.

Фото из личного архива тренера

Цель была – завоевать республику, а не только столицу. Успех пришел. Дважды признавался лучшим тренером – в 2008 по Астане и в 2013 году в Казахстане.

От 7-ми и до 70-ти

«Мои ученики – это хорошие, славные ребята, которые стали моими друзьями. Среди них два чемпиона мира, один призер мира по Ашихара каратэ.

Они начинали заниматься с нуля и пришли ко мне еще в детстве, когда им было по 7-8 лет. Это Темирхан Хажмуратов – бронзовый призер мира, и Джамбулат Ибрагимов.

Нурлан Кажгалиев стал чемпионом мира в возрастной категории «старше 35 лет», – поделился Александр.

На фото Джамбулат Ибрагимов, фото из личного архива тренера

На фото Темирхан Хажмуратов, фото из личного архива тренера

В секции у него занимаются не только здоровые дети, но и инвалиды. Родители очень благодарны тренеру, потому что такие спортсмены преодолевают свои комплексы, начинают чувствовать свое тело, мышцы, ведут себя увереннее. Физически они тоже уже могут защититься.

Фото из личного архива тренера

«У них улучшается физическое развитие, начинают «работать» мышцы. Сейчас у меня занимается два подростка с легкими формами ДЦП. Под них я корректирую программу, они занимаются специальными упражнениями.

Программа у них специальная, чтобы не получили травму. Постепенно я их вывожу на нужный уровень. Они потом соревнуются с обычными детьми, а не на соревнованиях среди инвалидов.

Один из них стал бронзовым призером городского чемпионата этой весной», – говорит Журавлев.

У него занимаются даже дедушки. Астанчанину Серику Мусину 66 лет. В секцию его привел внук Абдулла, чемпион Азии и Евразии.

Боты Женискызы

Дедушка мальчика работает хирургом в поликлинике №2, а еще учит студентов своему делу. Сначала он просто водил внука на занятия, а после тренер предложил ему тоже заниматься, а не просиживать в ожидании внука. Это самый взрослый «воспитанник» секции.

Фото из личного архива С.Мусина

Спортом занимается вся семья Мусиных. По признанию дедушки, занятия карате помогают ему разгрузить мозг и нервную систему.

«С возрастом наступает естественная усталость, и занятия мне здорово помогают», – говорит С.Мусин.

Расслабляться очень важно для хирурга, который до сих пор делает операции.

Его внук Абдулла пришел в каратэ совсем маленьким, в 5 лет. Сейчас ему 11, и все это время он не изменял любимому виду спорта.

«Папа с детства говорил, что если я буду ходить на каратэ, – у меня будет будущее. Папа и дедушка тоже занимаются спортом», – говорит чемпион Азии и Евразии.

Абдулла успевает везде, не только в спорте. В школе он учится на круглые «пятерки», любит математику и физкультуру. Любимые приемы в карате – лоу кик (удар в ногу), маваши (удар в голову ногой), майгери (удар в живот). Они у него получаются лучше всего. Еще Абдулла любит броски.

В соцсетях уже шутят, что Абдулла – очень опасный противник, бьющий с математическим расчетом и хирургической точностью деда.

Как приехать в Астану и добиться успеха?

из личного архива тренера

«На самом деле секретов никаких нет. Ставишь цель себе в жизни. Это мое призвание было – единоборства. Я себе цель поставил – стать лучшим во всем. Бойцом, тренером стать лучшим. Остальное – это 99 процентов трудолюбия и работы над собой, над учениками. Постоянный анализ, постоянная работа над собой. Если ты развиваешься сам, то твои ученики тоже достигают успеха», – говорит тренер.

Фото из личного архива тренера

«Я еще не купил себе квартиру в Астане. Для меня спорт – это не такой бизнес, где нужно заработать любыми путями. Я не ставлю себе такую цель. У каждого человека есть своя миссия в жизни. Не все дети могут платить. У меня на самом деле, хоть и полные залы, половина детей занимается бесплатно. Я насчет этого не «гружусь». Для меня самое лучшее – это старание ученика.

Это самая большая благодарность, а финансовый вопрос – это уже второй вопрос. Может быть, с точки зрения благополучия это неправильно. Но у меня свои понятия о жизни. Я считаю, что в карате нужно быть выше таких моментов.

Если у меня есть возможность, и ко мне пришел ученик, неважно – есть у него деньги, нет денег: если он пришел с открытым сердцем, и он хочет тренироваться, я буду тренировать», – добавил каратист.

Источник: https://bnews.kz/ru/news/rezidenti_astani_kak_prostomu_treneru_pereehat_v_stolitsu_i_sobirat_polnie_zali_uchenikov

Каратэ для детей

Каратэ помогает девушке добиваться своего в бизнесе

Вашему ребенку не по душе скучные занятия физкультурой и серые спортзалы? Тогда прекрасной альтернативой для него станет каратэ для детей. Данным видом спорта могут заниматься как младшие школьники, так и старшеклассники.

Ранее на нашем сайте мы уже писали об одном из видов восточных боевых искусств – айкидо. Эта статья посвящена каратэ.

В ней мы расскажем Вам о том, что представляет собой данное боевое искусство, какие плюсы и минусы оно имеет, каким деткам подходит наилучшим образом, а также дадим несколько рекомендаций относительно выбора экипировки для занятий.

Занятия каратэ для детей

В первую очередь следует сказать, что каратэ – это одна из наиболее древних японских систем самообороны. Однако, в отличие от айкидо, приемы каратэ носят не только оборонительный, но и наступательный характер. Среди атакующих приемов выделяют:

  • удары ногами и руками,
  • броски (наге-ваза),
  • болевое воздействие на суставы (кансетсу-ваза),
  • удары по жизненно важным точкам тела.

Занятия каратэ для детей построены на упражнениях, развивающих физическую силу, выносливость и ловкость, отработке технических приемов, а также изучении этических и эстетических принципов японской культуры. Изучение культурного аспекта обязательно, поскольку все боевые искусства – это не просто техника нападения и защиты, но также целая философия воспитания человеческого духа.

Каратэ уроки для детей состоят из 3-х обязательных разделов:

  • ката – исполнение стандартных комплексов упражнений,
  • кихон – изучение и отработка базовых атакующих и защитных движений на основе разных техник перемещения,
  • кумите — упражнения с партнером и бой с противником.

Интересно, что секции каратэ для детей подходят не всем деткам, ребенок должен обладать определенными особенностями характера. Очень важно чтобы ребенок имел способности к самодисциплине, спокойно относился к необходимости точно исполнять все указания. Кроме того, ребенок должен быть интеллектуально развитым, способным к запоминанию, анализу и самокоррекции.

Каратэ помогает детям в развитии их физических данных, выносливости, терпеливости, целеустремленности и умении концентрироваться на поставленных задачах.

Выполнение приемов каратэ способствует развитию гибкости и подвижности суставов.

С духовной точки зрения каратэ помогает воспитать силу духа, развиться интеллектуально, научиться предугадывать движения соперника и опережать его, что во взрослой жизни трансформируется в умение предвосхищать события.

Гиперактивные дети на занятиях каратэ учатся спокойствию и уравновешенности. Занимаясь каратэ, дети тренируют не только свое тело, но и дух.

У них развивается образное мышление, они учатся мыслить, им прививают понимание основных человеческих ценностей, таких как добро, дружба, сопереживание, честь, умение достойно принимать поражения и чужие победы, вера в себя.

Положительно влияют занятия каратэ и на характер ребенка: он становится более уверенным в себе, сдержанным и покладистым. Малыш учится самоконтролю и целеустремленности, а также постепенно понимает, что настоящего уважения от окружающих он сможет добиться лишь упорным трудом и адекватным поведением.

Кимоно для каратэ для детей

Естественно, что как и любой спорт, занятия каратэ требуют не только физической подготовки, но и соответствующей экипировки. Кимоно для каратэ для детей, как и для взрослых, подбирается с учетом роста Вашего ребенка, а также уровня его подготовки.

Для ребёнка, который только начинает заниматься каратэ, лучше всего приобрести кимоно из 100% хлопка саржевого переплетения плотностью190 г/м². Такая ткань будет очень мягкой и легкой, делая кимоно удобным для малыша.

Следует учитывать, что хлопок дает сильную усадку после первых трех стирок, поэтому подберите кимоно по росту Вашего ребенка с запасом примерно 5-10 см (например, если рост ребенка 134 см, выбирайте кимоно, рассчитанное на рост 140 см).

После того, как ребенок прозанимается 2 года (квалификация – желтый или оранжевый пояс), и Вы начнете задумываться о том, чтобы посетить соревнование детей по каратэ, обратите внимание на кимоно из рифленой ткани, выполненное из смеси полиэстера и хлопка плотностью 240 г/м². Такое кимоно легко стирать, оно не потеряет форму. Кроме того, смесовые ткани быстро высыхают, что также является плюсом по сравнению с чисто хлопковыми кимоно.

Выбирая пояс, остановите свой выбор на длине в 2,5 м. Вы сможете дважды обернуть им талию своего ребенка, чего требуют правила каратэ, и обрезать оставшиеся края так, чтобы они не мешали маленькому ученику.

Кроме одежды, Вам потребуется и защита для детей для каратэ. В стандартный комплект входят перчатки и накладки для ног. Если Вашему ребенку еще не исполнилось 9 лет, тогда ему будет нужен жилет для тела, а при регулярных тренировках – также шлем и защита на пах. Удачи в постижении боевых искусств!

Источник: http://bambinostory.com/karate-dlya-detey/

Боевые секции для девочек: за и против

Каратэ помогает девушке добиваться своего в бизнесе

Одним из самых популярных и массовых спортивных направлений для детей являются различные виды боевых искусств и единоборств.

Современные родители стремятся отдавать в такие секции ребенка, независимо от пола, потому что овладение боевыми приемами – способ выплеснуть накопившуюся агрессию, чрезмерную энергию, научиться управлять своим телом и эмоциями, стать более гибким и сильным, обрести уверенность в себе. Это очень важно для мальчиков – будущих защитников. Но как быть с девочками, насколько боевые приемы полезны для них?

Положительные стороны занятий боевыми искусствами для девочек

Достаточно вспомнить историю Японии и обратиться в то время, когда искусство ведения боя только формировалось. Самураи, когда обучали своих детей боевым приемам, не делали отличий между мальчиками и девочками. По их мнению, «когда мужчина уходит воевать, защищать дом, детей и стариков остается женщина».

Девочка, которая занимается в боевой секции, становится увереннее, спокойнее, сильнее не только физически, но и морально. Подтянутая фигура, ловкость, отличная координация и крепкое здоровье – и это далеко не все плюсы.

При правильных тренировках девочка может достичь успехов в самоконтроле, что благотворно повлияет на ее жизнь: повзрослев, она сможет, в частности, добиваться поставленных целей.

К тому же очень важное умение – способность защитить себя в экстремальной ситуации.

В основе многих боевых искусств (например, ушу, айкидо, карате или тхэквондо) – техники, полезные для здоровья. Это ряд дыхательных упражнений, а также растяжек, которые формируют осанку и правильное положение тела в пространстве, избавляют от мышечных зажимов, предотвращают появление спазмов, создают «мышечный корсет», который помогает предотвратить проблемы с позвоночником.

Боевые искусства проповедуют комплексный подход к обучению. Здесь важна не только физическая сторона – это способ воспитания, формирования духовности.

Приобретая навыки бойца, девочка остается женственной. У нее не будет мужской фигуры с перекачанными мышцами, неравномерного распределения жира. Боевые искусства формируют красивую женственную фигуру, развивают подвижность, гибкость, выносливость и хорошую координацию.

Виды боевых искусств, подходящих для девочек

Девочке полезнее всего заниматься боевыми искусствами, направленными на защиту, но без лишнего напора и агрессии. Рассмотрим наиболее популярные системы, имеющие прикладную часть, направленную на защиту.

Айкидо – достаточно молодая система, которая пришла из Японии. Это техника защиты, построенная на перехвате движений соперника. Действия самого айкидоиста напоминают описывание окружностей. Учеников в айкидо не заставляют соперничать, не сравнивают с другими.

Кроме собственно техники боя, здесь учат и технике падения, и акробатическим приемам. В ходе обучения айкидо ученик становится более гибким, приобретает необходимую силу и координацию движений, начинает понимать, в какой конкретный момент следует совершить то или иное действие.

Все полученные во время обучения навыки применяется адептами айкидо в реальной жизни.

Ушу – самая древняя система боевых искусств в мире, возникшая в Китае и представляющая собой своеобразную эффективную систему психофизических тренировок. Медленно выполняемые упражнения напоминают оздоровительную гимнастику, но имеют и боевое применение. Данная универсальная система оздоровления подходит для людей любых возрастов и различной физической подготовки.

Тхэквондо – корейское боевое искусство. Его характерная особенность – активное использование в бою ног, причем как для ударов, так и для блоков.

Здесь, как и везде на Востоке, основное требование к ученикам – уважение к старшим и дружелюбное отношение к товарищам по команде. Детей приучают не опаздывать на тренировки, быть опрятными и вежливыми.

То есть на примере поведения во время тренировок юный тхэквондист учится жить в обществе в целом.

Карате пришло из Японии. Это одно из самых популярных видов боевых искусств. Изначально карате создавалось как набор приемов для самообороны. Карате для детей – это прежде всего система общего физического и духовного развития, которая содержит в себе элементы боевого искусства.

Основой карате является воспитание сильного и крепкого духа, способного преодолеть себя и свои слабости, любые препятствия и трудности, встречающиеся на тренировках, а затем и в жизни.

Регулярные занятия карате помогают детям победить свою лень, стрессы, укрепить здоровье, получить заряд энергии, приобрести уверенность и воспитать силу духа.

Отрицательные стороны боевых секций

Самой главной проблемой, которая может помешать девочке заниматься в секции – травмоопасность. В ходе отработки разных навыков – падений и ударов – возможны растяжения, вывихи и даже переломы. При неправильном подходе или чрезмерных нагрузках могут пострадать суставы.

Поэтому нужно адекватно относиться к возможностям детского организма, особенно девочки – будущей матери. Если имеются проблемы с сердцем, суставами и позвоночником или у ребенка плохое зрение, сначала нужно пройти тщательное обследование и, только получив разрешение врача, записать ребенка в секцию.

Возможно, при имеющихся проблемах со здоровьем стоит вовсе отказаться от обучения ребенка боевым искусствам.

Когда лучше начать тренировки

Самым оптимальным вариантом для начала занятий считается возраст от 10 лет. Некоторые секции принимают детей с 5 лет, но здесь нужно выбирать спортивную школу, в которой есть специальная, адаптированная для детей от 5 до 9 лет боевая секция. Начинать лучше до переходного возраста, когда ребенку проще адаптироваться к условиям тренировки и позиции тренера.

Не стоит отправлять ребенка в смешанную возрастную группу. Во-первых, большинству детей это будет не интересно, а во-вторых, для малышей возникает риск неправильного обучения со стороны более старшего и «авторитетного» ребенка.

Светлана Совела

Источник: http://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/boevye-sektsii-dlya-devochek-za-i-protiv/

Виктор Панасюк: «В боевых искусствах, как и в бизнесе, если ты стоишь на месте, значит — деградируешь» – NewsMaker

Каратэ помогает девушке добиваться своего в бизнесе

Президент молдавской Ассоциации годзю-рю каратэ-до ВИКТОР ПАНАСЮК рассказал журналисту АНДРЕЮ ГИЛАНУ о том, что общего между политикой, бизнесом и боевыми искусствами, нужно ли видеть в конкуренте врага и какой поединок считается по-настоящему выигранным.

«После каждой войны победитель получает репарации, тем самым закладывает фундамент для будущего конфликта»

В каратэ много направлений, школ и ответвлений, какое направление вы практикуете?

Годзю-рю.

Чем оно отличается от остальных?

«Го» переводится с японского как жесткость, «дзю» — мягкость, «рю» — школа. Годзю — это закон сочетания жесткого и мягкого и присутствует во всех явлениях, предметах, которые существуют и нас окружают. Это попытка древних структурировать понимание окружающего мира: жесткое и мягкое, день и ночь, мужчина и женщина…

Тина Пурчел

Мне казалось, что каратэ — это больше спорт, а оказалось, что за ним скрывается целая система представлений и знаний о мире и о человеке.

Боевые искусства изначально возникли как способ выживания, а потом трансформировались в способ развития. Мы постоянно должны себя развивать: духовно, нравственно и физически. Мы должны постоянно меняться.

В боевых искусствах, как и в бизнесе, если ты стоишь на месте, значит — деградируешь. Равновесие не может быть статическим.

Преимущество боевых искусств в том, что я на собственном теле могут почувствовать, что такое система развития и взаимосвязей, точка контроля и контроль пространства.

Система?

Да, возьмем простой пример: вы хотите научиться отжиматься 100 раз. Думаете, это просто: вы начинаете отжиматься по десять раз и каждый день прибавляете еще по одному разу. Вам кажется, что через три месяца вы выполните задачу.

Разве не так?

Да, через два месяца вы будете отжиматься 30 раз или даже 40, а через три — 20 и то с трудом. Оказывается, все не так просто. Даже в таком нехитром деле, как отжимания, нужно понять систему, чтобы достичь цели.

Разве боевые искусства изучают не для того, чтобы научиться одолеть противника, победить в поединке или надавать противнику в уличной драке?

Заблуждение. В этом-то и отличие боевых искусств от спорта. Представьте, вы встречаете пьяного хулигана на улице. Завязалась драка, вы ударили противника, он ударился головой и умер.

Дальше следуют судебные тяжбы, которые могут для вас печально закончиться. Любая война — проигрыш. После каждой войны победитель получает репарации, тем самым закладывает фундамент для будущего конфликта.

Поэтому цель боевых искусств не в выигрыше, а в развитии.

Я практиковал разные стили каратэ, но больше всего меня заинтересовал годзю-рю, который представляет собой баланс между жесткостью и мягкостью. Чем сильнее ты становишься физически, тем мягче ты должен быть внутри и меньше сил должен применять для решения конфликтов. Этот принцип действует не только в каратэ, но и в политике, и в бизнесе.

Известно, что вы даже отправились в Китай, чтобы отыскать родину годзю-рю. Удалось ее найти?

Мой ученик Сергей Робиш, который владеет китайским, прочел статью про учителя моего будущего учителя Джен Ван Цуня. Статья была посвящена столетию этого невероятного человека. В статье рассказывалось, например, о том, как он в молодости убил тигра: услышал ночью шум на скотном дворе, захватил с собой только вилы и убил ими дикое животное.

Мой ученик поехал в Китай, встретился с местными жителями и показал им иероглифы названий ката годзю-рю — комплексы упражнений. Они подтвердили, что такие ката им известны.

Так, в 2006 году я отправился в Китай, поселился на месяц в местной деревне. Мне повезло, я нашел одну из первоначальных школ стиля Кулак белого журавля (Байхэцюань.

— NM) , которая находится в южном Китае, в провинции Фуцзянь, в уезде Юн Чунь.

«Поединки выигрывают тогда, когда выигрывают оба соперника»

Насколько мне известно, каратэ — это японский вид единоборств.

Годзю-рю появился в южном Китае, позже его стали практиковать на острове Окинаве, а позже и  в Японии.

Стиль Белого журавля, который я изучал в Китае, разработала женщина, которую звали Фан Цинь Нян. По легенде, она пряла пряжу, когда к ней в комнату залетел журавль. Она кинула в него веретено — он увернулся, она бросила в него палкой — птица крылом отбила удар. Так, к Фан Цинь Нян пришла идея упругой силы, при помощи которой можно отбивать тяжелые удары.

Стиль возник в 17 веке, в смутные времена: кочевые племена маньчжуров захватили Китай и основали свою империю. Местные жители страдали как от захватчиков, так и от многочисленных разбойников.

На юге Китая гористая местность. Даже в 1950-х годах при Чан-Кайши вокруг села, где я поселился, было семь банд разбойников, как и гор, которые ее окружали. Крестьянам нужно было защищаться, поэтому боевые единоборства были жизненно необходимы.

Тина Пурчел

Как в фильме «Семь самураев»: деревня наняла самураев, чтобы те защитили от разбойников, которые отбирали урожай риса.

Да, вы  правы. Крестьяне привлекали бродячих мастеров боевых единоборств, стараясь, чтобы они остались в их поселке, а также в свободное время сами практиковали боевые искусства. Удивительно, как она пришла к тем же принципам, которые присутствуют в системе Белого журавля.

Ей удалось создать способ выброса силы, который задействует все крупные мышцы тела одновременно. И таким образом появилась возможность нанести очень сильный удар, даже не обладая большой массой.

Случилось так, что со своим будущим мужем — мастером шаолиньских боевых искусств — Фан Цинь Нян встретилась сначала в поединке. Он стал спорить с ее отцом — и дело закончилось боем. Фан Цинь Нян не только выиграла поединок, но и нанесла сопернику сильную травму бедра.

После она вместе с отцом вылечила соперника, и он попросился в ученики. Дело кончилось свадьбой.

Так случилось, что супруги убили одного из знатных маньчжуров, поэтому вынуждены были бежать на родину мужа, в городок Юн  Чун. Они построили трехметровый помост и вызвали на поединок любого желающего померяться силой. Легенда гласит, что Фан Цинь Нян не проиграла за 100 дней ни одного поединка, хотя желающих было много.

В то время самым известным и сильным местным кланом был клан Дженов. Глава клана Дженов вызвал Фан Цинь Нян на поединок. Во время боя мастер получил несовместимые с жизнью раны. Перед смертью он запретил своим ученикам мстить: посчитал, что сам виноват, так как не распознал в Фан Цинь Нян мастера. Он также настоятельно попросил своего сына Джена Ли стать учеником Фан Цинь Нян.

Джен Ли — предок моего учителя Джен Цин Йонга, у которого я учусь в Китае.

«Только признавшись самому себе, что ты испугался, можно победить страх»

Вы говорите, что чем сильнее ты становишься физически, тем мягче ты должен быть внутри. Этот принцип действует не только в каратэ, но и в политике, и в бизнесе. Многие бизнесмены считают иначе, они уверены, что бизнес — война. Поэтому среди них популярна книга Сунь-цзы «Искусство войны».

Бизнесмены зачастую неправильно трактуют Сунь-цзы. Бизнес, как и боевые искусства,— это не война, а общение. Поединки выигрывают тогда, когда выигрывают оба соперника.

Лучший бой — это бой, который не состоялся. Чем выше уровень воина, тем реже он решает конфликт силой. Мастер — это тот человек, который никогда не дерется.

Это человек, который уходит за пять минут до начала драки. Он умеет конфликт свести к общению.

Бизнесмены часто считают конкурентов своими врагами.

Конкуренция — это благо для бизнеса и стимул для развития. Когда-то мы конкурировали со школой Ашихара каратэ. Совместно участвовали в соревнованиях. Победа постоянно переходила из рук в руки. Отталкиваясь друг от друга, мы быстро развивались.

Что делать, если конфликт неизбежен?

Нужно следовать боевой добродетели. Это своего рода правила поведения,  позволяющие добиться абсолютного выигрыша. Вы не оставляете разозлившегося соперника за своей спиной.

Тина Пурчел

В чем заключается добродетель?

Нужно одинаково уважительно относиться ко всем: не бояться сильного противника и не презирать слабого. Только в таком случае вы можете сохранить правильные взаимоотношения и правильно отнестись к конкурентам. Не забывайте, что маленькие противники могут объединиться и противостоять сильному. Как говорят китайцы, за каждым человеком есть человек, за каждым небом есть небо.

Не делите людей на богатых и бедных, сильных и слабых, на тех, кто «поднялся», и тех, у кого нет статуса. Рано или поздно мы все попадем в ситуацию, где будут спрашивать за каждый поступок. Там не помогут ни связи, ни деньги (улыбается). Уважайте людей только за их полезные для общества дела, а не за то что они делают для своей собственной выгоды.

Решайте все вопросы по правде. Искренность — основа развития. Если человек хотя бы себе перестает врать, он лучше ориентируется в пространстве. Только признавшись самому себе, что ты испугался, можно победить страх.

«Информации было очень мало, и если что-то проникало, оно тут же набирало невероятную популярность»

Брюс Ли впервые начал заниматься боевыми единоборствами, когда ему было 13 лет. Когда вы занялись каратэ?

Меня записали в профессиональную секцию каратэ в Кишиневе в 14 лет, в 1979 году.

В то время о каратэ в Советском Союзе практически ничего не было известно. Как вы узнали о каратэ: из кино, из рассказов старших или это тлетворное влияние Запада?

Да, о каратэ практически ничего не было известно. Тогда все было по-другому. Молодежь того времени жила совершенно в другой реальности: не было компьютеров, обилия информации. Мы, будучи мальчишками, играли на улицах, и, разумеется, как и в любых играх, между нами возникали конфликты.

Дрались?

Легко дрались — легко мирились. Все было по-честному: за компьютером не прятались. А тут вдруг появилось нечто новое, экзотическое. Чтобы вы понимали, мы жили за «железным занавесом».

Информации было очень мало, и если что-то проникало, оно тут же набирало невероятную популярность.

Каратэ в Советском Союзе вызвало эффект разорвавшейся бомбы! Вы можете спросить любого 40-летнего мужчину — наверняка он либо занимался, или хотел заниматься этим видом единоборств.

Тина Пурчел

Откуда такая популярность? Разве в Советском Союзе не было других видов единоборств?

Да, какое-то время был бум дзюдо, но он быстро прошел, так как этот вид спорта был официально разрешен, а каратэ — нет.

Запретный плод?

Да.

Так как же вы узнали о каратэ?

Из журнала «Спортивная борьба», где опубликовали небольшую статью. Помню, я вынес журнал во двор и мы долго с мальчишками пытались воспроизвести два приема, которые были там изображены. В 1976 году в Кишиневе открылись первые полуподпольные секции. Насколько мне известно, каратэ занимались сотрудники правоохранительных органов, милиция. Потом в Советском Союзе каратэ разрешили официально.

Ходят слухи, что к Леониду Ильичу Брежневу пришел кто-то из инструкторов рукопашного боя и предложил план: разрешить платные секции, которые должны принести деньги, чтобы частично покрыть расходы на Олимпиаду-80 в Москве. Правда это или нет, но когда каратэ разрешили, был сумасшедший ажиотаж. Тяжело описать.

В 1979 году в Кишиневе открыли четыре официальные секции. Попасть туда было непросто. Мне повезло: мой отец был заслуженным тренером республики по греко-римской борьбе и известным человеком в спорткомитете Молдавской ССР. Благодаря нему меня записали в секцию.

Где ее открыли?

В столичной школе № 40. Занятия проходили после девяти часов вечера. Уже спустя семь месяцев после открытия я стал своего рода помощником тренера. Поначалу нас было десять человек. Потом в газете «Вечерний Кишинев» разместили малюсенькое объявление, что объявляется набор на конкурсной основе.

Представьте себе, пришло пять тысяч человек! Люди толкали друг друга так, что выдавили витражное стекло. Милиция не могла справиться. Зато к людям в кимоно кандидаты относились с благоговением: перед нами толпа моментально расступалась. В итоге из пяти тысяч отобрали двести человек. Начались большие тренировки.

Мы перенесли занятия в спортзал третьей городской больницы.

Тина Пурчел

Насколько мне известно, в 1980-е каратэ было запрещено?

Да, в газетах начали выходить материалы-сенсации вроде «Каратист побил дедушку» или «Каратисты учинили драку». И чуждое буржуазное боевое искусство, как писали газетчики, в 1983–1984 годах в СССР запретили. Тренировки продолжались, но они проходили нелегально в подвалах и парках. Свою первую секцию я открыл в 1987 году, и официально она называлась секцией айкидо с элементами боевого самбо.

Беседовал Андрей Гилан, специально для NewsMaker

Источник: http://NewsMaker.md/rus/novosti/viktor-panasyuk-v-boevyh-iskusstvah-kak-i-v-biznese-esli-ty-stoish-na-meste-znachi-15109

Девушки в каратэ: плюсы и минусы

Каратэ помогает девушке добиваться своего в бизнесе

Девушки в каратэ не удивляют никого – они тренируются, участвуют в соревнованиях, одерживают победы и смотрятся в этом виде боевого искусства крайне гармонично. Кроме того, каратэ совершенно не лишает девушку ее женского начала и привлекательности, а напротив – усиливает ее. К женской грации добавляется гибкость и ловкость.

Каратэ не оказывает никакого негативного влияния на женскую фигуру – нет излишней мышечной массы, жировых отложений, скованных движений. Да и на общем состоянии организма занятия каратэ сказывается самым положительным образом — укрепляется мышечный корсет, повышается выносливость.

Девочки в секции по каратэ

Мальчик в секции каратэ не удивляет никого, все кажется закономерным. А вот родителей девочки несомненно ожидают вопросы – зачем это им? Почему не отдали дочку на танцы, на гимнастику или фигурное катание?

Да и сами родители зачастую сомневаются, место ли девочке на каратэ? Однако на все эти вопросы ответить легко, если помнить, что восточные единоборства – это не просто драка, а целая философия, способ раскрыть не только физические качества ребенка, но и духовные, создать свою систему ценностей. Так что секция по каратэ – это просто отличный способ всестороннего развития ребенка.

Преимущества занятий каратэ для девочек

Итак, какие же преимущества имеют девочки, которые занимаются каратэ?

Способность постоять за себя

В каратэ главный принцип – постараться не подпустить к себе противника и обезвредить его как можно быстрее.

Девушка очень быстро отработает удары, которые выведут из строя ее обидчика в самые короткие сроки. А ведь это именно то, что необходимо любой девушке – навыки самообороны.

  Кстати говоря, эта мотивация занимает огромный процент причин, почему родители приводят девочку в секцию каратэ.

Развитие силы воли и целеустремленности

Для того чтобы достигнуть успехов, девушке придется приложить немало усилий. Систематические тренировки, работа над собой, преодоление собственных страхов и лени – все это отражается на характере, закаляет его. Приобретенные черты обязательно пригодятся девушке не только в каратэ, но и в жизни.

Мировоззрение

Если вам повезет с тренером, то особое внимание будет уделяться не только технической стороне каратэ, но и самой его философии, в основе которой лежит гармония с самим собой. Таким образом, каратэ радикально изменяет человека в целом, способствует гармоничному развитию личности.

Физическая форма

Выше уже говорилось об этом, но не лишним будет повторить – каратэ влияет на женский организм самым благоприятным образом. У девушки развивается скорость, сила, гибкость и выносливость. Занятия каратэ положительно влияют и на женскую фигуру – исчезает угловатость и жировые отложения.

Кроме того, в очень многих секциях и клубах каратэ практикуется изучение дыхательных практик, что также весьма положительно влияет на общее физическое состояние организма.

Минусы каратэ для девушек

Любая медаль имеет две стороны медали, поэтому однозначно сказать, что никаких минусов занятий каратэ для девочки нет – было бы не совсем правдой. Каратэ, как и любой другой вид боевых искусств, иногда может приводить к небольшим травмам. В основном лёгкие это синяки или ушибы, но иногда и они бывают очень неприятным явлением для девушек.

Разделение карате на мужское и женское

Нередко можно услышать такие понятия как каратэ «женское» и «мужское». Однако любой грамотный тренер скажет, что такое деление как минимум, неуместно.  Дети начинают заниматься каратэ, совершенно не обращая внимания на пол своих товарищей, так как у них нет еще никаких предрассудков.

Примерно до десяти лет никакой разницы между тренировками мальчиков и девочек нет, а занятия проводят в смешанных группах, разделение происходит лишь на соревнованиях – мальчики выступают отдельно от девочек. К тому же девочки часто выступают на соревнованиях в излюбленной ими дисциплине — Ката (комплекс технических упражнений), становятся мастерами спорта.

Заключение

Заканчивая разговор, хотелось бы еще раз напомнить родителям, что каратэ для девочки является отличным способом гармоничного развития, улучшения физической формы, развития целеустремленности и упорства.

Именно благодаря вовремя принятому родителями решению привести дочерей в секцию карате, мир узнал о многих выдающихся спортсменках. Так что если вы еще только раздумываете, стоит ли отвести девочку в секцию каратэ – попробуйте! Кто знает, может быть, имя именно вашей дочери со временем пополнит список российских чемпионок?

Но даже если этого и не случится, каратэ все равно самыми благоприятным образом скажется на развитии вашей дочери, у нее появится достойное увлечение и новые друзья. Стоит ли лишать ее всего этого только из-за предрассудка, что девочкам не место в каратэ?  Каратэ – это боевое искусство, в котором могут себя достойно проявить как мужчины, так и женщины.

Источник: https://sibkarate.ru/blog/devushki-v-karate-plyusyi-i-minusyi/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.