+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как узнать: человек действительно уверен в себе или хорошо играет роль?

Содержание

Признаки уверенности – психология

Как узнать: человек действительно уверен в себе или хорошо играет роль?

Вам понадобится

  • — беседы с ребенком;
  • — поощрение его инициативы;
  • — уважение личности ребенка;
  • — нормальный микроклимат в семье;
  • — посещение детских развивающих кружков, секций и т.п.

Инструкция

Не мешайте начинаниям ребенка и всегда уважайте его стремление познавать новое. Поощряйте любую инициативу, вселяйте уверенность в собственных силах. Если ваш малыш осваивает какой-то навык, будьте всегда готовы помочь ему, но не говорите, что знаете, как правильно делать. Просто находитесь рядом, подсказывайте, если это понадобится.

Наблюдайте за поведением ребенка, его стремлениями и желаниями. Не старайтесь ограничивать его в играх, не настаивайте на том, что именно вам кажется более полезным для него. Предоставьте малышу возможность самому определить, чем он хочет заниматься (к примеру, музыкой, спортом или рисованием).

Искренне радуйтесь любому, пусть даже на ваш взгляд незначительному достижению малыша.

Ведь для ребенка это в любом случае – большой прорыв.

Беседуйте со своим малышом на различные темы: о добре и зле, о дружбе, о взаимопомощи, об отношении к взрослым людям, о том, что такое взрослая жизнь и чем она отличается от детства. Уделяйте внимание и половому воспитанию.

Старайтесь выстраивать свои объяснения на доступном, понятном языке для ребенка, не кривите душой, будьте всегда откровенны. Дети очень остро чувствуют фальшь.

Внимательно выслушивайте его мнение по каждому вопросу, уважайте его.

Если же ребенок заблуждается, мягко, без насмешек и упреков старайтесь переубедить его. Все это должно происходить в атмосфере доброжелательности.

Занимайтесь развитием своего ребенка. Находите время на то, чтобы вместе почитать и обсудить интересную книгу, посмотреть хороший мультфильм или сказку.

Никогда не сравнивайте своего малыша с другими детьми в их присутствии, не становитесь посредником в отношениях между детьми, пусть они сами учатся общаться друг с другом. Вы лишь только в случае возникновения каких-либо проблем можете слегка подкорректировать их отношения.Обратите внимание на ваши внутрисемейные отношения с мужем.

Учитывайте, что дети очень остро переживают все проблемы в общении своих родителей. Поэтому старайтесь проявлять уважение друг к другу, тогда и ребенок будет уверенно себя чувствовать.

Учитывайте индивидуальные особенности вашего ребенка.

Если от природы он наделен не слишком общительным характером, не ругайте его за это, а помогите разобраться с данной проблемой, проводя занятия, устраняющие коммуникативные барьеры.

Не изолируйте ребенка от других детей, не держите его под «стеклянным колпаком», оберегая от всех возможных и невозможных проблем. Малыш обязательно должен посещать детский сад, различные кружки и занятия.

Относитесь к нему как к личности, и в этом случае он будет вполне уверенным. И помните, что счастье – это слишком обширное понятие, чтобы написать его рецепт на одном листе бумаги.

Главное – любите своего ребенка, уважайте его права, заботьтесь о нем.

Обратите внимание

Помните, что никакие дорогие игрушки не смогут компенсировать недостаток родительского общения с ребенком и сделать его счастливым и уверенным в себе.

Полезный совет

Никогда не говорите своему ребенку: «Это у тебя не получится. Ты слабый. Ты никогда этому не научишься и т.п.»

Источник:

8 признаков уверенного в себе человека

Наблюдение за другими и изучение их поступков — один из лучших способов стать сильнее.

Большинство из нас не рождаются уверенными в себе. Часто это ощущение зависит от ситуации: иногда мы чувствуем себя уверенно, иногда — не очень.

К счастью, уверенности в себе можно научиться. Действие формирует отношение; меняя поведение, можно изменить самоощущение.

Итак, чем же отличается уверенный в себе человек?

1. Он берет на себя ответственность

Уверенный в себе человек не станет перекладывать вину на другого. Он понимает, что, независимо от обстоятельств, единственный верный путь к успеху — это контроль над ощущениями и эмоциями.

2. Он жаждет движения вперед

Уверенный в себе человек не стремится к совершенству — он видит возможность для улучшений.

Для уверенных в себе людей «идеальный человек» — это тот, кто хорошо понимает себя и свои возможности. Движение вперед — это и путешествие, и выбор.

3. Он не сплетничает, а вдохновляет

Он не говорит о других людях. Его больше занимают идеи, проекты, цели, планы и устремления.

Ему важен позитивный — или хотя бы нейтральный — подход.

4. Он понимает силу слова «нет»

Уверенный в себе человек не обещает слишком многого. Он понимает ценность времени и усилий, и дает обещание только тогда, когда понимает, что может его выполнить, не отступив от своей цели.

Но зато потом выполняет задачу наилучшим образом.

5. Он отдает должное своему уму и телу

Уверенный в себе человек понимает: чтобы организм не подводил и помогал добиваться лучших результатов, о нем нужно заботиться. Он ценит баланс, то есть спорт, хорошее питание, образование, упорный труд и сон.

6. У его действий есть причина

У него есть цель, и любое действие — способ продвинуться к ней.

Поэтому он предан делу, не чувствует страха, горит энтузиазмом и заражает им других.

7. Он умеет просить помощи

Уверенный в себе человек понимает, что в одиночку свернуть горы нельзя, поэтому он часто просит о помощи и не боится этого.

Такой человек любит помогать другим и принимать помощь.

8. Он рассматривает неудачу как урок

Уверенный в себе человек воспринимает неудачу не как катастрофу, а как инструмент роста. Он понимает, что на пути к цели неизбежно встретятся препятствия, но знает, что настойчивость обязательно даст результат.

Помните, что учиться у других — не значит их копировать. Нужно брать у них лучшее и находить возможности для роста в себе. Со временем вы поймете, что ваши действия непосредственно влияют на результаты.

Наблюдение за другими и изучение их поступков — один из лучших способов стать сильнее.

Источник:

Как узнать неуверенного в себе человека?

Общаясь с собеседником, нелишним будет выяснить, насколько он уверен в себе: своей внешности, поведении, самоценности. Зачем? Читайте – и узнаете!

Конечно, неуверенность в себе – не самое лучшее качество в человеке. Но если вы столкнулись именно с таким собеседником, у вас появляется шанс склонить его на свою сторону и гарантированно сделать его своим союзником в любом деле.

Для этого для начала стоит выяснить, действительно ли человек неуверен в себе. Конечно, задавать вопрос: «А уверены ли вы в себе?» не стоит: собеседник в лучшем случае промолчит, в худшем – обидится и не станет с вами дальше общаться.

Попробуйте выяснить это, присмотревшись к его поведению.

Признаки неуверенного в себе человека

Часто бывает молчалив, даже тогда, когда не согласен с собеседником, не возражает вслух. Ему сложно отстаивать свою точку зрения. Например: вы точно знаете, что подруга любит цветы, но когда в разговоре заходит о них речь и кто-то из присутствующих говорит, что, мол, букет – это «трупики цветов», она молчит. Или кивает, будто соглашается.

Не умеет говорить о своих чувствах. Часто его речь изобилует глаголами: «пошел», «узнал», «поехал», но в ней мало прилагательных, которые и помогают нам выражать наши чувства. Это происходит оттого, что человек не привык разбираться в собственных эмоциях. Может быть, даже не осознает их. Неуверенному в себе человеку легче говорить о событиях, чем о своем отношении к ним.

Трудно входит в контакт с незнакомыми людьми. Для него настоящая пытка – завести разговор с незнакомым человеком, а особенно поддерживать его. Возможно, при этом он отговаривается некими принципами, например, женщина может заявить, что она принципиально не знакомится на улице. Правда, однако, в том, что она боится, что произведет неверное впечатление.

Ориентирован на других, а не на себя. Такой человек часто делает то, чего от него ждут – для того, чтобы заслужить одобрение окружающих. Иногда это случается даже во вред ему самому. Например, неуверенная в себе родственница без всяких слов согласится помочь вам по хозяйству, даже если на этот день у нее запланирован поход к стоматологу.

Ему трудно принимать решение. Люди, неуверенные в себе, часто перекладывают ответственность за свою жизнь на окружающих, это касается и принимаемых ими решений. Если человек спрашивает вас, как ему поступить, и бездумно следует вашему совету, он неуверен в себе.

Сравнивает себя с другими. Если человек, обсуждая при вас третьего, часто говорит примерно такое: «Да, Оля хорошо выглядит. А вот я…», «У Кати получилось сделать карьеру. Это только я не могу…», «По сравнению со мной он неплохо живет», – это признак того, что ваш собеседник привык во всем ориентироваться на окружающих. И сравнивать себя с ними.

Внешние признаки: сутулая спина, сгорбленные плечи, скудная или скованная жестикуляция, слишком быстрая речь. Все эти признаки могут говорить о неуверенной в себе личности.

Зачем вам это знать?

Если ваш собеседник неуверен в себе, вы можете извлечь из общения с ним массу выгод. Может быть, манипуляции – это не очень хорошо, но в том случае, когда вам надо склонить человека на свою сторону, она как нельзя кстати.

Скажите ему комплимент – искренне, от всей души. Наверняка в нем есть нечто симпатичное – то, что вам нравится. Одобрение с вашей стороны сделает его вашим союзником.

Покажите, что вы с ним – родственные души. Неуверенный в себе индивид часто страдает от одиночества – не внешнего, а внутреннего. Если он поймет, что вы разделяете его взгляды и ценности, он будет к вам благосклонен.

Сошлитесь на авторитет. Если он с придыханием говорит вам о некой персоне, вы можете обронить примерно такую фразу: «Между прочим, он тоже пользуется услугами этого фитнес-тренера». Если вам необходимо, чтобы ваш собеседник обратился к этому фитнес-тренеру, этой простой фразой вы достигните желаемого.

Имейте в виду: конечно, неуверенными в себе людьми легко манипулировать, но прежде чем вы попытаетесь склонить его на свою сторону, подумайте о последствиях. Не получится ли так, что всю ответственность за свои действия он со временем свалит именно на вас?опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник:

7 признаков неуверенного человека

Как стать уверенным в себе? Как повысить уверенность? По факту, это одна из часто встречающихся проблем, с которой обращаются к психологу.

Обычно начинается все по-другому. Мало кто приходит в кабинет и сообщает: «я неуверенный в себе человек, помогите».

Как раз неуверенным в себе людям кажутся все эти действия, привычки и установки обычными и нормальными. Неуверенность — это всегда страх, а со страхами, как известно, надо бороться во имя гармоничной и счастливой жизни!

Итак, давайте разберем, как же ведут себя неуверенные в себе люди.

1. Не делают то, что им хотелось бы, потому что наверняка знают, что не получится (недостаточно знаний, опыта, образования, красоты или чего-то еще)

Хорошая новость – почти никогда успех в каком-то предприятии не зависит от опыта, образования или таланта. Успех – это усилие и вера в победу.

Разве вы не знаете людей очень талантливых, но, скажем, занимающих худшие должности, чем их менее умные коллеги? А знаете случаи, когда человек менял свою жизнь, становясь успешным и известным, начиная свой путь с самого «дна»?  И тех и других примеров миллионы и то, что мешает именно вам добиться желаемого – это только ваша неуверенность. Страшно – сделайте шаг, очень страшно — сделайте два! Получится у вас или нет — будет зависеть только от количества приложенных усилий!

2. Общаются с теми людьми, которые не нравятся или которые их унижают

Один из самых ярких показателей неуверенного в себе человека – это потрясающая, невероятная способность продолжать общение с людьми, которые их унижают или самоутверждаются за их счет.

Когда я училась в средней школе, у меня была подруга, которая ежедневно убеждала меня в том, что я толстая, глупая, некрасивая и в чем там еще обычно убеждают друг друга подростки. К старшим классам я осознала непродуктивность такого общения, на чем оно и закончилось раз и навсегда.

Это было в детстве, но я знаю очень много взрослых людей, которые имеют таких «друзей» и с удовольствием мазохиста каждый раз выслушивают о себе все более и более интересные факты.

Такое общение не просто не приносит пользы — оно очень сильно вредит, как в том, что ваша самооценка стремится к плинтусу, так и в том, что вы невероятно энергетически истощаетесь, а ваш оппонент, наоборот, «питается» вашими эмоциями. Скорее всего, у вас есть масса отговорок почему вы не можете прекратить такое общение, но знайте – это только в вашей голове, прекратить такие отношения гораздо легче, чем вы об этом думаете. Некоторые вещи просто надо делать…

3. Не могут отказать в просьбе

Это такие чудесные люди, у которых даже не возникает сомнения, когда их, после тяжелейшего рабочего дня, просят примчаться на другой конец города, чтобы посидеть с ребенком, пока мама его с подружками в клуб сходит.

Это те самые, кто с удовольствием возьмет на себя работу коллеги, потому что тот попросил.

Они готовы бросить все свои дела, отложить планы и выполнять просьбу из последних сил во имя: «а вдруг он обо мне плохо подумает» или «а вдруг обидится».

Ну, подумает. И что тогда? Что изменится в вашей жизни, если вы скажите «нет», когда хотите это сказать? Станет больше времени и сил на ваши собственные дела. Прибавится к самому себе уважение. И еще вас начнут больше ценить и уважать. Да, конечно, если вам приятно помогать – это одно, но если на вас уже «едут и ножки свесили», то есть повод задуматься.

Не знаешь как стать уверенным в себе человеком? Запишись на бесплатную консультацию и получи инструкцию по выходу из неуверенности!

4. Их мнение о себе напрямую зависит от того, что говорят о них окружающие

Это самая частая и самая сложная ситуация. Вселенная постоянно посылает нам разных людей и разные на нас реакции. Кому-то мы нравимся, кому-то нет. Но неуверенных в себе людей выдает именно зацикленность на мнении окружающих: «а что скажут обо мне соседи», «а что подумает, если…».

Источник: https://obu4ayka.ru/psihologiya/__trashed-1390.html

Как стать уверенным в себе и изменить свою жизнь

Как узнать: человек действительно уверен в себе или хорошо играет роль?

Стать уверенным в себе реально в любом возрасте, если вы четко приняли это решение. Уверенность дает много преимуществ – спокойствие, доверие, защищенность, т.е. это те базовые потребности, без которых жизнь превращается в кошмар. Мы чувствуем уверенность, когда довольны собой, своим эмоциональным состоянием, обладаем необходимыми качествами для достижения собственных целей.

Например, если в школе вы писали контрольные на «отлично», то экзамены и зачеты в университете не должны вас пугать. Но, к сожалению, все не так просто. Помимо практического опыта в формирование уверенности в себе подключаются родительские установки, окружение, склад мышления и характера и тп.

Чаще всего, уверенность базируется на положительном опыте, который запоминает наше сознание.

Как достичь уверенности

Развить смелость и уверенность в себе за пару дней невозможно, но если следовать нескольким правилам на протяжении своей жизни, вы сможете придать себе уверенности и находится в гармонии с собой, сделав перечисленные в статье советы своими принципами. Ими поделились успешные люди, которые уже ответили на вопрос – как стать уверенным в себе.

  1. Научитесь принимать сомнения.

Уверенный человек понимает, что сомнения в себе – это естественно. Абсолютно нормально, если вы неуверенны в отличной сдаче экзамена. Г. Гессе говорил: «сомнение и вера неразрывны, они обуславливают друг друга как вдох и выдох».

Поэтому важно понимать – неуверенность в себе присутствует очень часто, вам стоит просто увеличить усилия, отодвигая сомнения в дальний угол. Сомнения – это эмоции. Обратите внимание, бывают моменты, когда вы – то не уверены в благоприятном исходе вашего дела, то  наоборот полны оптимизма.

 Главное, что требуется – не переставать стремиться добиться любой ценой результата. Сомнения не имеют права контролировать вашу жизнь.

Уверенность – это умение наступать на свои страх и сомнения.

  1. Замечайте время наибольшего сомнения в себе.

Например, неуверенность в себе и страх чаще одолевают по вечерам, или перед сном. Относитесь к этому как специфике вашей личности и не обращайте особого внимания, хоть и игнорировать тоже нельзя.

Помните, что всегда придет утро и вы сможете почувствовать уверенность. Поэтому всегда принимайте важные решения в комфортный для вас период.

Понимание периодов своего беспокойства помогает выработать уверенность в себе.  

  1. Помните о сильных сторонах своей личности.

Есть периоды, в которых вы не чувствуете себя сильным или просто расстроены. За это время вы можете поверить в свой страх и неуверенность, мысля глобально и перенося такое состояние на всю свою жизнь.

Делайте следующие упражнения: вспоминайте факты, когда вы добились успеха, смогли избавиться от чувства страха, были лучшим, сумели достичь высокого результата.

Разграничивайте в сознании эмоции и реальные достижения.

  1. Игнорируйте всех, кто не верит в вас.

Когда сомнения в себе одолевают, бывает необходимо посоветоваться с близкими людьми.  Однако, вместо ожидаемой поддержки вы можете получить негативную оценку ваших планов и рекомендации отступить.

Такие советы дают люди, которые не справились сами, не смогли полюбить себя и сейчас не особо заинтересованы в вашем успехе. Возможно, вам завидуют, а может действительно искренне уверены, что у вас не получится.

В любом случае, вам нужны только советы людей, кто смог достичь успеха в интересующей вас сфере, избавиться от неуверенности в себе и готовы поддержать.

  1. Представляйте образ «идеального себя».

Бывают ситуации, когда вы не ничего не делаете, потому что уверены, что недостаточно умны или красивы. По правде говоря, вы лишь оправдываете себя, неуверенность в себе и свой страх.

На этот случай, создайте в воображении свой идеальный образ и обращайтесь к нему в ситуациях растерянности и неуверенности.

Как бы стал вести себя «идеальный образ»? И вы поймете, что сдерживающие факторы незначительны.

  1. Не забывайте, что многое зависит от вас.

Ограничения мы ставим себе сами. Когда вы уверяете себя, что не справитесь – так оно и будет. Всегда помните, что вы свободный человек, который вправе научиться выбирать – будет он действовать и радоваться успехам или сидеть сложа руки.

Не стоит думать, что за вами всегда наблюдают и оценивают. Людей больше беспокоит, насколько эффектно они могут выглядеть в ваших глазах, они хотят повысить свою самооценку, найти решение своих проблем и добавить себе привлекательности. Поэтому не бойтесь общения и публичности, на вас обращают гораздо меньше внимания, чем вы предполагаете.

  1. Прислушивайтесь к другим.

Сумев научиться отвлекаться от своей персоны и заинтересовавшись другими, вы сможете получить свободу от мыслей о том, как стоит выглядеть и что о вас подумают. Существуют упражнения, обучающие максимально погружаться в мир другого человека. Они помогают понять, что люди очень похожи и между вами много общего.

  1. Перфекционизм – только мешает.

Примите тот факт, что никто не идеален. Ошибаются все, многие страдают от комплексов. Делайте выводы из своих ошибок и спокойно двигайтесь дальше. В будущем вы сможете научиться быть осторожней.

Побороть стеснение в себе помогает понимание, что все люди имеют много слабостей и недостатков, и большинство из них так же задаются вопросом, как набраться уверенности. Люди крайне редко в состоянии навредить вам, не теряйтесь перед начальником, мужчиной или женщиной.

  1. Стремитесь быть, а не казаться.

Попытки доказать, что вы самый умный, красивый, правильный и желание добиться признательности говорят окружающим о том, что у вас есть комплексы. Перестаньте доказывать свою привлекательность и поймите – вы ценны сами по себе – такой, какой вы есть.

  1. Не стоит быть излишне скромным.

Скромность – это добродетель. Но везде должна быть мера. Не надо доказывать, что вы лучше, чем есть на самом деле, но и хуже не надо выглядеть. Стремитесь научиться говорить о своих достоинствах прямо. Когда другие обращают внимание на ваши сильные качества – просто благодарите, принимая как заслуженное.

  1. Иногда стоит изобразить уверенность в себе.

Вне зависимости от того, что в жизни вам стоит быть естественным, бывают моменты, когда будет  полезно изобразить свою уверенность. Это необходимо, чтобы укрепить положительное впечатление в тех случаях, когда нужно вселить в других уверенность в вас. В таких ситуациях,  осознавайте, где вы настоящий, а где притворяетесь.

  1. Проявляйте доброжелательность.

Улыбайтесь, проявляйте заинтересованность жизнью и проблемами других. Когда к вам лояльны– гораздо легче стать увереннее.

  1. Искренность – ваше оружие.

Уверенное поведение подразумевает открытость. Сомневающиеся в себе люди все держат в себе, так как предполагают негативную оценку. Этот страх нужно убрать. Ваша искренность и умение говорить о своих проблемах, недостатках, переживаниях и своем мнении приводит в большинстве случаев к такому же эффекту – люди тоже открываются вам и этим могут повысить уверенность в себе.

  1. Помните, что роль внешности – минимальна.

Всем хочется выглядеть красивыми, чтобы лицо, походка и костюм как с обложки – но знайте, ваша улыбка, мимика, взгляд, значат гораздо больше и способны повысить вашу привлекательность в разы.

Стеснение закрывает вам многие дороги. Преодолейте свой страх – смотрите людям прямо в глаза, контролируйте свои жесты, следите за речью. Со временем у вас получится побороть себя.

Когда вас ценят – в вас верят. Отношение окружающих станет зеркалом вашего отношения к себе и сможет прибавить вам уверенности.

Ответственность – важная черта, но не надо всегда брать ее на себя. Есть ситуации, зависящие не от вас, есть люди, считающие вас не правым. В этом нет ничего страшного. Точно также найдутся те, кто вас поддержит и попробует добавить вам позитивного взгляда на жизнь и себя.

  1. Задавайте себе вопрос: что из этого?

Вы не прошли собеседование, провалился какой-либо план, вам отказала девушка, или накричал начальник. Что из этого? Жизнь не заканчивается, и завтра эти события не будут иметь такого значения. Вас не касается то, что люди думают. Это их право.

Имейте четкую жизненную позицию, определите свои принципы и придерживайтесь их. Конечно, не стоит ввязываться во все подряд споры, но ваша четкая позиция вызовет уважение.

Регулярное обучение не подразумевает постоянно ходить на какие-либо курсы и тратить на это деньги. Жизнь всему вас обучит бесплатно. Уверенный в себе человек много общается, находит группы по интересам, не пропускает форумы и коллективные встречи.

Ходите на собеседования – именно там вам нужно представить себя в лучшем свете, проанализировать свой опыт, рассказать об успехах.

Результатом этого упражнения может стать то, что вы в итоге найдете более лучшую работу или интересное хобби, сможете научиться презентовать себя, но основная цель у вас именно получение нового опыта.

Сложно быть уверенным в качествах, которые развиты слабо. Конечно, ваш эмоциональный настрой имеет значение, но если объективно вы понимаете, что не дотягиваете до какого-либо уровня, не стоит заниматься самообманом. Гораздо проще развить эти качества. Больше читайте, находитесь в обществе умных людей, повышайте профессиональный уровень.

Люди, которые стремятся к развитию, более уверены в себе.

Они верят в положительный результат, всегда могут вести разговор на разные темы и радоваться новой информации, не бояться критики.

Выше мы писали, что нужно поверить в свои сильные стороны. Но так же не стоит забывать и о слабых. Умение принимать недостатки приводит к возможности контролировать дальнейшую работу над собой. Так же, если знаешь свои минусы, легче их завуалировать, или прикрыть достоинствами в ситуациях, когда это необходимо.

Если вы знаете, что не умеете общаться – действуйте от обратного. Общайтесь максимально много, не пропускайте ни одного нового человека, или ситуации где можно тренировать этот навык. Страшно выступать перед большим количеством людей – делайте это как можно чаще.

Проявляйте настойчивость и трудолюбие и о вас обязательно скажут, что вы – уверенный в себе человек.

Преодоление детских травм и обид

Все мы родом из детства. Приобрести уверенность в себе проще всего тем, чьи родители старались воспитать это качество в ребенке. Но бывает и обратная ситуация – вам пытались внушить, что вы не способны, не красивы, вас невозможно полюбить.

В таком случае, задача как обрести уверенность в себе – встает перед вами. Психология уверенного поведения говорит о том, что если вы уже не подросток, поднять свою самооценку будет не так просто.

Избавиться от гнета недовольства собой возможно, если принять во внимание такие советы:

Проработка прошлого опыта и принятие собственных чувств – необходимый этап в проработке вопроса как развить уверенность в себе.

Страх, комплексы – это детские обиды, от которых вы сможете избавиться и полюбить себя.

Ответ на вопрос, как чувствовать себя уверенно, заложен в детстве. Найдите силы заглянуть в прошлое и избавиться от обид на родителей, учителей, всех, кто мог вас обидеть. Упражнения на проработку прошлого опыта и комплексов лучше всего проводить с психологом, но если нет такой возможности, вы справитесь и сами.

Важно повысить осознаваемость прошлых обид. От гнева можно избавиться, если воспитать в себе привычку выражать его посредством выплеска эмоций через физические упражнения. Будучи, например, крепким парнем – можно переносить тяжести или заняться борьбой.

Уверенное поведение – это умение быть спокойным, а спокойствие приносят труд, физические упражнения, умение контролировать эмоции.

Робость, неуверенность – это не врожденные качества.

Некоторые психологи пишут, что комплексы по поводу неуверенности – привычка.

  Формирование их проходит на протяжении всей жизни – чаще всего в детстве, когда внушить миф о нашей несостоятельности проще всего. Пока мы маленькие, воспитать нас уверенными в себе задача родителей.

Но не всем мамам и папам дано это понять – значит, став взрослыми, мы сами становимся в состоянии тренировать свою личность.

Действуйте!

И заключительные советы как быть уверенным в себе: не ждите, когда вы станете полностью уверенным в себе – начинайте уже сегодня. Состояние не придет само – ему нужен опыт, на который оно будет впоследствии описаться.

Вполне вероятно, что сомнения в себе будут преследовать вас еще долго, однако, если вспомнить советы в начале этой статьи, не стоит их бояться, определите им место и время в вашей жизни.

Ваши страх и стеснение не нужно искоренять, с ними нужно подружиться. 

Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего : 153

4 153

Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/uverennost-v-sebe.html

7 признаков неуверенного человека

Как узнать: человек действительно уверен в себе или хорошо играет роль?

Как стать уверенным в себе? Как повысить уверенность? По факту, это одна из часто встречающихся проблем, с которой обращаются к психологу.

Обычно начинается все по-другому. Мало кто приходит в кабинет и сообщает: «я неуверенный в себе человек, помогите».

Как раз неуверенным в себе людям кажутся все эти действия, привычки и установки обычными и нормальными. Неуверенность — это всегда страх, а со страхами, как известно, надо бороться во имя гармоничной и счастливой жизни!

Итак, давайте разберем, как же ведут себя неуверенные в себе люди.

5. Понимают, что недостойны того, что им хочется

«Я слишком некрасивая, чтобы у меня был любящий муж», «у меня плохое образование, чтобы я могла зарабатывать больше», «с таким характером я навсегда останусь одна» и прочее и прочее. Все это ерунда.

Любое чудо может произойти с любым человеком, как только он внутренне будет готов его принять.

Разве вы не знаете примеров некрасивых женщин и их счастливых браков, отсутствия образования и наличия больших сумм денег? Если так получилось у одних, то может быть и у вас.

Будет, как только вы будете готовы это принять. Поэтому, перестаньте сомневаться, занижать свои мечты и вырастите крылья у своих желаний.

6. Сравнивают себя со знакомыми, друзьями, коллегами, соседями

Да, неуверенные люди постоянно себя сравнивают с кем-нибудь и сравнение это не в их пользу.

Но вы по определению не можете сравнивать себя с кем-то еще, ведь вы уникальная личность, пришедшая в этот мир. На Земле никогда не было и не будет такого как вы! Вы удивительны! Вы уникальны!

7. Сомнение, напряжение, смущение – их постоянные спутники

Вы стараетесь ничего не делать, не обдумав это хорошенько, все 33 раза взвесив и вымерив, но сомнения и напряжение все реже позволяют сделать шаг навстречу новым возможностям? Поздравляю, именно неуверенность не позволяет вам жить на полную мощь.

Жизнь дарит нам массу шансов и это только наш выбор использовать их или нет. Прокручивая в голове, обдумывая и мечтая, но ничего не предпринимая, мы упускаем массу возможностей. Жизнь проходит, действуйте!

А еще неуверенные в себе люди часто чувствуют себя неловко и постоянно извиняются. Свои желания и свое мнение ставят на второе и последующие места, пытаются понравиться всем, предпочитают «отмалчиваться» и держаться в стороне от других, живут мечтами, а настоящую жизнь откладывают «на потом» и многое другое.

Вообще неуверенность в себе – одно из самых деструктивных ощущений.

Понятно, что каждый время от времени испытывает сомнения в той или иной области, но когда эта неуверенность овладевает человеком, захватывая все его существование, это, без сомнения, начинает разрушать его жизнь. А если не работать над обретением уверенности в себе, то о счастливой жизни, успехе и гармоничных отношениях не может быть и речи.

Загляни сюда — Сам себе волшебник — возможно, это будет тебе полезно.

Не знаешь как стать уверенным в себе человеком? Запишись на бесплатную консультацию и получи инструкцию по выходу неуверенности!

Источник: http://thehappylife.ru/stat-luchshe/7-priznakov-neuverennogo.html

7 шагов к невероятной уверенности

Как узнать: человек действительно уверен в себе или хорошо играет роль?

В самом начале статьи я сейчас выскажу “крамольную” мысль. На самом деле нет такой вещи, как “уверенность” отдельно от чего-либо, на самом деле есть уверенные действия и поведение, которые являются результатом продуктивного уверенного мышления.

Если вы знакомы с уверенными в себе людьми, то когда вы понаблюдаете за ними, то поймете, что уверенные люди – это те, кто постоянно копирует уверенное поведение. Чем больше они действуют таким образом, тем более уверенными становятся… На самом деле – в этом-то и состоит весь секрет.

Итак вы начинаете просто с того что просто притворяетесь, играете уверенность, продолжая таким образом играть эту роль, вы помогаете вашему мозгу действительно начинать действовать, как уверенная личность. Чем больше вы играете, тем более уверенным вы становитесь.

Уверенное мышление – это прежде всего ваш выбор. Вы можете выбрать быть застенчивым, паникером или тихим это все ваш собственный выбор, который со временем будет питать и укреплять образ того актера, который вы выбрали.

Будучи в роли уверенного в себе человека, вы, конечно же, можете переключить тумблер на стеснительного, тихого человека, но только сказав себе: “Сейчас я буду играть в другую роль.” Это может быть иногда необходимо, особенно когда вы находитесь в кругу незнакомых вам людей.

Например у меня был такой случай, когда мне было необходимо быть лидером группы людей в длительном путешествии. Поездка прошла хорошо и я был доволен, что хорошо справился со своей задачей.

Когда мы летели на самолете назад, я разговорился с одним из членов нашей группы, это был мужчина 45 лет. После 30 минут общения с ним, я осознал, насколько уверенность и лидерство могут быть просто потрясающими двигателями прогресса. Имея опыт руководства в крупных компаниях, он притворился мышкой, и просто отдыхал в путешествии, ни о чем не беспокоясь.

Здесь я привожу 7 шагов, которые помогут вам стать более уверенными.

1 шаг. Персональный тумблер

Научитесь переключать свой “тумблер” так, чтобы контраст уверенности и продуманных конструктивных шагов просто бросался в глаза. Просто примите решение быть уверенным и следуйте этому. Тогда вы явно заметите, как все вокруг изумляются, видя в вас совершенно другого человека.

Наверное, самый простой способ это сделать – это представить себя актером, исполняющим какую-то роль. И в этом процессе, несмотря на то, что вы играете, ваш мозг будет работать по-настоящему, работая на конкретную роль, которую вы в это время играете.

2 шаг. Где же ее встретить эту уверенность?

Вспомните момент, когда вы стояли перед группой людей и что-то говорили с полной уверенностью того, что вы на самом деле знали, и были уверены в этом. Либо, если такого с вами пока не случалось, постарайтесь ясно представить, что этот момент на самом деле имел место в вашей жизни.

После того, как вы вспомните или представите, вы сможете прочувствовать эту версию программы уверенного в себе человека и скопировать ее для дальнейшего использования.

Вспомните вашу манеру говорить, тон, движения мимику, какие-то ключевые фразы и т.д. Создайте образ того, что было ранее для применения, закрепления и создания более современной и совершенной модели лидера уверенного в себе.

Уверенные в себе люди не сжимаются, сидя на диване при встрече, они раскрываются и откидываются на спинку кресла. Они имеют пространство комфорта, которое используют эффективно, используя жесты и свой взгляд, который направлен к собеседникам.

Помните, все ваши движения должны быть продуманными и в то же время естественными. Их не должно быть много, но они должны говорить так же ярко, как и ваши слова, иметь значение и смысл.

Если таких движений у вас нет, это не страшно, вы всегда можете начать с одного, доведя его до совершенства так, чтобы оно приносило вам большое удовольствие, и вам было очень комфортно.

А потом присоединить другие и т.д.

3 шаг. Бодрость и движения

Будьте всегда бодры!!! Заботьтесь о своем здоровье, займитесь спортом, или просто подходящим вам комплексом упражнений для поднятия тонуса.

https://www.youtube.com/watch?v=UmM-1AIbML8

Ходите прямо, выпрямив плечи и спину, при разговоре используйте горизонтальный и вертикальный взгляд, он поможет вам проникнуться уверенностью. В неокоторых ситуациях можете представить, что вы лев и делайте движения хищника, уверенного в себе. Не бойтесь делать паузы в движениях – львы ведь никого не стесняются.

4 шаг. Уверенный разговор

Говорите уверенно и с расстановкой, ставя паузы где необходимо. Помните что вы актер, Вспомните какого-нибудь сильного и волевого человека, которого вы знаете и попробуйте подражать ему.

Быстрая и сбивчивая речь часто символизирует то, что человек не уверен в себе, уверенные люди в совершенстве владеют паузами, которые говорят еще ярче, чем их слова.

Пауза поставленная во время беседы, или выступления может быть такой сильной, что вы ее запомните на всю жизнь.

Но чтобы пауза была сильной, ее нужно научится ставить в действительно необходимые моменты и делать это эффектно, подчеркивая важность слов.

Итак, не спешите, расслабьтесь, дайте себе время для броска. Секрет также состоит в том, что медленная речь и паузы, могут собрать вас в едино и дать большую силу даже в тот момент, когда вы не готовы к разговору или выступлению. Говорите простыми словами и не бойтесь ставить паузы.

5 шаг. Внимание и контакт

Слушайте то, что вам говорят и подтверждайте это взглядом. Характер человека и его восприятие устроены так, что, смотря собеседнику в глаза, вы концентрируетесь не на себе, а на том, ЧТО вам говорят.

Таким образом, вы обретете себе хорошего собеседника, друга. Или же, смягчив таким поведением разговор, какого бы он ни был накала, вы создадите мир (или перемирие) вокруг ситуации.

Люди не смогут не оценить ваше участие в разговоре и, встретив ваши глаза, увидят искреннюю вовлеченность и уверенность.

6 шаг. Не пытайтесь угождать каждому

Настоящая уверенность всегда приходит от того, когад суждение, мнение или ситуация понимается и принимается справедливо, на основании того, что было сделано. Всегда стойте за то, во что вы верите, и не бойтесь не годить вдруг кому-то, ибо ваша цель – завоевать уважение большинства в справедливости, а потому будьте подобны справедливому судье.

7 шаг. Чистая совесть – источник чистой уверенности

Очень важно также помнить и то, что настоящая уверенность, которая идет изнутри, зависит напрямую от чистой совести и справедливости в действиях по отношению к другим. Такая справедливость не может появиться извне, она приходит только тогда, когда человек живет по этим принципам.

Выводы

Не нужно быть изначально совершенной личностью, чтобы получить возможность стать уверенным. Все что вам нужно, уже у вас есть. И для того чтобы начать быть уверенным, нужно решить действовать сегодня и сейчас, а совершенствовать свою уверенность вы сможете уже в процессе.

Если вам понравилась статья, поделитесь со своими друзьями!

Источник: http://personality-up.ru/page/7-steps-confidence

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.